Всі Чи Ми Знаємо Про Простуду

Застуда – це захворювання, яке майже кожен із нас переносить неодноразово за своє життя. Це дуже поширене захворювання, яке викликає дискомфорт і може тривати кілька днів чи тижнів. Незважаючи на те, що застуда є такою поширеною хворобою, багато з того, що ми про неї знаємо, може бути помилковим.

Причиною застуди є вірус, а чи не просте охолодження тіла. Відомо понад 200 видів вірусів, які можуть спричинити застуду. Охолодження тіла не викликає захворювання, але може підвищити чутливість організму до вірусної інфекції. Ні загальний стан здоров'я, ні харчування не мають особливого впливу на схильність до простудних захворювань. Однак імунна система відіграє важливу роль у боротьбі із застудою. Підсилюють ризик зараження перевтому або депресивний стан.

Застуда передається повітряно-краплинним шляхом, але найчастіша причина зараження через слизові виділення, що переносяться руками. Імунітет до вірусів, які викликають застуду, є непостійною величиною і знижується з часом. З цієї ж причини проти застуди досі не було створено ефективних вакцин.

Вітамін С не виявляє очікуваної захисної дії проти застуди, але він значно полегшує симптоми та прискорює процес одужання. Крім того, захворювання можна запобігти, якщо заздалегідь ввести інтерферон у ніс та верхні дихальні шляхи.

При перших ознаках застуди – гарячковій ломоті тіла, головного болю, нежиті, кашлі, піднятті температури тощо, слід вживати заходів до її припинення. Насамперед, потрібно випити півсклянки води, в якій розмішати 5 крапель йоду. Потім, якщо промочені ноги, натріть горілкою і надягніть сухі панчохи. Поставте на груди та спину кілька сухих банок. Випийте 2-3 чашки гарячого чаю з сумішшю імбиру і меду. Якщо імбиру немає, то випийте у вигляді настою, як чай, щось потогінне, наприклад, липовий колір, бузину, малину і т.д. Потім добре закутайте і постарайтеся заснути.

Лікування застуди – справа і проста, і складна. Від вірусної інфекції не можна позбутися миттєво, проте можна прискорити процес одужання. Головне завдання під час застуди – забезпечити організму правильний режим харчування, відпочинку та гігієни. Необхідно уникати контакту з іншими людьми та громадськими місцями, щоб не заражати оточуючих. Рекомендується вживати в їжу багаті вітамінами та мінералами продукти, такі як фрукти, овочі, зелень, ягоди, горіхи та насіння. Не слід приймати антибіотики без призначення лікаря, оскільки вони не є ефективними проти вірусних інфекцій і можуть завдати шкоди здоров'ю.

Важливо пам'ятати, що застуда - це тимчасове захворювання, яке проходить саме через кілька днів або тижнів. Однак, якщо симптоми не покращуються або погіршуються, слід звернутися до лікаря для консультації та можливого лікування.