Minden, amit a megfázásról tudunk

A megfázás olyan betegség, amelytől élete során szinte mindannyian többször szenvedünk. Ez egy nagyon gyakori állapot, amely kellemetlenséget okoz, és több napig vagy hétig is eltarthat. Annak ellenére, hogy a megfázás olyan gyakori betegség, sok, amit tudunk róla, téves lehet.

A megfázás oka vírus, nem egyszerűen megfázott test. Több mint 200 fajta vírus létezik, amelyek megfázást okozhatnak. A szervezet lehűtése nem okoz betegséget, de növelheti a szervezet vírusfertőzéssel szembeni érzékenységét. Sem az általános egészségi állapot, sem az étrend nincs különösebb hatással a megfázásra való hajlamra. Az immunrendszer azonban fontos szerepet játszik a megfázás elleni küzdelemben. A fáradtság vagy a depresszió növeli a fertőzés kockázatát.

A megfázás a levegőben lévő cseppek útján terjed, de a fertőzés gyakoribb oka a kéz által szállított nyálkahártya-váladék. A megfázást okozó vírusokkal szembeni immunitás változó és idővel csökken. Ugyanezen okból még nem hoztak létre hatékony oltást a megfázás ellen.

A C-vitamin nem fejti ki a várt védő hatást a megfázás ellen, de jelentősen enyhíti a tüneteket és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Ezenkívül a betegség megelőzhető, ha előzetesen interferont adnak az orrba és a felső légúti rendszerbe.

A megfázás első jelei – lázas testfájdalmak, fejfájás, orrfolyás, köhögés, láz stb. – megjelenésekor intézkedéseket kell tenni annak elnyomására. Először is meg kell inni egy fél pohár vizet, amiben 5 csepp jódot keverünk. Ezután, ha nedves a lába, dörzsölje be vodkával, és vegyen fel száraz harisnyát. Helyezzen néhány száraz csészét a mellkasára és a hátára. Igyon meg 2-3 csésze nagyon forró teát gyömbér és méz keverékével. Ha nincs gyömbér, igyon valami izzasztót infúzió formájában, például teát, például hársfavirágot, bodzát, málnát stb. Ezután jól burkolózzon, és próbáljon elaludni.

A megfázás kezelése egyszerű és összetett is. A vírusfertőzés nem gyógyítható azonnal, de a gyógyulási folyamat felgyorsítható. A megfázás során a fő feladat a megfelelő táplálkozás, pihenés és higiénia biztosítása a szervezetben. Kerülni kell a kapcsolatot más emberekkel és nyilvános helyekkel, hogy ne fertőzzenek meg másokat. Javasolt a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztása, például gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények, bogyók, diófélék és magvak. Ne szedjen antibiotikumot, hacsak orvos nem írja fel, mivel nem hatékonyak a vírusfertőzések ellen, és károsak lehetnek az egészségre.

Fontos megjegyezni, hogy a megfázás átmeneti betegség, amely néhány nap vagy hét után magától elmúlik. Ha azonban a tünetek nem enyhülnek vagy rosszabbodnak, tanácsért és lehetséges kezelésért forduljon orvosához.