Chế độ ăn kiêng của ngôi sao: Victoria Bonya thực hiện chế độ ăn thực phẩm thô

Người dẫn chương trình kiêm người mẫu nổi tiếng Victoria Bonya quyết định chuyển hoàn toàn sang chế độ ăn thực phẩm thô. Vì vậy, nữ ca sĩ chỉ ăn đồ sống. Tại sao Victoria chọn phong cách ăn uống này - hãy đọc tài liệu của chúng tôi.

Victoria Bonya quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng kéo dài ba tháng, được thiết kế để "mang lại hơi thở mới" cho cơ thể người thuyết trình, làm sạch hoàn toàn chất độc và chất thải. Ngoài ra, theo cô, Victoria cần có một chế độ ăn kiêng để đưa thân hình đến gần lý tưởng hơn. Quyết định của Bonya là có ý thức và cô đã đến gặp anh trong nhiều tháng. Vì vậy, để từ bỏ hoàn toàn thực phẩm làm sẵn và chỉ để lại thực đơn thô trong chế độ ăn của mình, người dẫn chương trình truyền hình trước tiên đã loại thịt đỏ, cá và thịt gia cầm khỏi chế độ ăn của mình. Sau vài tuần, Victoria hoàn toàn chuyển sang ăn chay. Và sau hai tuần nữa, Bonya quyết định chỉ để lại thực phẩm thô trong chế độ ăn của mình.

Bonya viết trên Instagram của mình: "Tôi từ lâu đã muốn thử chế độ ăn thực phẩm thô. Và hôm nay đã là ngày thứ năm (nhân tiện, có nhiều nỗi sợ hãi về vấn đề này hơn là những khó khăn). Ngoài ra, theo cô, thực đơn đồ ăn thô không nghèo nàn và ít ỏi như thoạt nhìn.

Chế độ ăn thực phẩm thô là một phong cách ăn uống trong đó một người từ chối bất kỳ thực phẩm nào có thể nấu chín. Theo các nhà thực phẩm sống, thực phẩm sẽ mất đi chất dinh dưỡng trong quá trình nấu chín. Ngoài ra, nhiều người theo chủ nghĩa thực phẩm sống còn ưa chuộng chủ nghĩa bí truyền và tin tưởng rằng phong cách ăn uống này sẽ “làm sạch các kênh năng lượng của họ”, khiến họ đến gần hơn với khả năng nhận biết thông tin từ các thế giới vi tế.

Thông thường, những người theo chủ nghĩa thực phẩm thô là những người thích ý tưởng ăn chay, vì vậy thức ăn của họ bao gồm trái cây tươi, rau, ngũ cốc và ngũ cốc.

Theo các chuyên gia thực phẩm thô có kinh nghiệm, quá trình chuyển đổi sang chế độ ăn thực phẩm thô nên diễn ra dần dần và có thể mất từ ​​một đến ba năm. Vì vậy, trước tiên bạn cần phải từ bỏ thịt đỏ, để lại những thực phẩm khác trong chế độ ăn uống của mình. Hơn nữa, sự từ chối tiếp theo từ gia cầm và thịt gà. Thậm chí muộn hơn - từ trứng và các sản phẩm từ sữa. Sau khi theo con đường ăn chay một thời gian, bạn có thể chuyển sang chế độ ăn thực phẩm thô.

Thời gian thích ứng của cơ thể mất từ ​​​​sáu tháng đến một năm. Sau đó, như những người ăn sống có kinh nghiệm lưu ý, mọi thứ trở nên bình thường và quen thuộc.

Các bác sĩ đặc biệt không hoan nghênh kiểu ăn kiêng này do chế độ ăn thiếu một số vitamin và chất dinh dưỡng khác. Họ đặc biệt khuyên những người ăn sống nên uống vitamin. Các bác sĩ cũng khuyến khích không nên cho trẻ áp dụng chế độ ăn như vậy vì cơ thể đang phát triển cần có chế độ ăn uống cân bằng.

Nhìn chung, nhiều người chuyển sang chế độ ăn thực phẩm thô đều hài lòng với kết quả đạt được. Những người theo chủ nghĩa thực phẩm thô lưu ý rằng sức khỏe, làn da, mái tóc của họ đã được cải thiện, số cân tăng thêm đã biến mất và họ đã quên đi bệnh trầm cảm.