スターダイエット：ヴィクトリア・ボニャはローフードダイエットを実践

有名な司会者でモデルのビクトリア・ボーニャは、ローフードダイエットに完全に切り替えることにしました。それで、歌手は生の食べ物だけを食べます。ビクトリアがこの食事スタイルを選んだ理由 - 私たちの資料を読んでください。

ヴィクトリア・ボーニャさんは、プレゼンターの体に「新しい息吹を吹き込み」、毒素や老廃物を完全に浄化することを目的とした3カ月間のダイエットを決意した。さらに、ヴィクトリアさんによれば、自分の体を理想に近づけるためにはダイエットが必要だそうです。ボーニャさんの決断は意識的なもので、彼女は何か月間も彼のところへ通いました。そこで、既製食品を完全にやめて生のメニューだけを食事に残すために、テレビの司会者はまず赤身肉、魚、鶏肉を食事から除外しました。数週間後、ヴィクトリアさんは完全に菜食主義に切り替えました。そしてさらに 2 週間後、ボーニャさんは食事に生の食べ物だけを残すことに決めました。

「私は長い間、ローフードダイエットを試してみたいと思っていました。そして今日はすでに5日目です（ちなみに、この問題には困難よりも恐怖のほうが多いです）」とボニャはインスタグラムに書いています。また、彼女によると、ローフードのメニューは一見したほど貧弱で貧弱ではないそうです。

ローフードダイエットとは、調理できる食べ物を一切拒否する食事スタイルです。ローフーディストによると、食品は調理過程で栄養素を失います。さらに、多くのローフード主義者は難解さを好み、このスタイルの食事が「エネルギーチャンネルを浄化」し、微細な世界からの情報の認識に近づけると確信しています。

ほとんどの場合、ローフーディストは菜食主義の考えを好む人たちであり、彼らの食べ物は生の果物、野菜、穀物、シリアルで構成されています。

経験豊富なローフード専門家によると、ローフード食への移行は徐々に進むべきで、1年から3年かかる場合もあります。したがって、まず赤身の肉をやめ、他の食べ物を食事に残す必要があります。さらに、家禽や鶏肉でも拒否が続いています。さらに後で - 卵と乳製品から。しばらくビーガンの道をたどった後、ローフードの食事に切り替えることができます。

身体が適応するまでの期間は半年から1年程度かかります。そうすれば、経験豊富なローフード主義者が指摘するように、すべてが普通で見慣れたものになります。

食事には多くのビタミンやその他の栄養素が不足しているため、医師はこのタイプの食事を特に歓迎しません。彼らはローフード主義者にビタミンを摂取するよう強く勧めています。医師たちはまた、成長期の体にはバランスの取れた食事が必要であるため、子供たちにそのような食事を与えないよう勧めています。

一般に、ローフードダイエットに切り替えた人の多くはその結果に満足しています。ローフード主義者たちは、健康、肌、髪が改善され、余分な体重が減り、うつ病のことを忘れたと述べています。