飢えずに痩せ続ける方法は？

飢えずに痩せ続ける方法は？

多くの女性が何としても体重を減らしたいという事実にもかかわらず、肉をあきらめないように努めています。さまざまな食事により、煮たり、煮込んだり、揚げたり、焼いたりした肉を時々食べることができます。ただし、これらの食事に含まれる脂肪は禁忌です。しかし、脂っこい肉を好きなだけ食べても太らないダイエット法があります。

ディ・ポンタ研究所では、最も古い食事のひとつ、肉・脂肪・水が再発見されました。エスキモーは何世紀にもわたって肉、脂肪、水を食べて暮らしていましたが、依然として健康な人々でした。アルゼンチンのガウチョについても同じことが言えます。

人は肉からではなく、サワークリームや小麦粉のソース、ジャガイモ、小麦粉製品、塩、砂糖、アルコールから太ります。肉と脂肪を一定の割合で摂取すると、体内の燃焼プロセスが速く進みます。同時に体に蓄積された脂肪が燃焼され、体重が減少します。

だから、空腹のことは忘れてください！朝食、昼食、夕食に脂肪を含む肉を250g食べてください。水をグラス6〜8杯飲み、ミネラルウォーターに置き換えることもできます。ビタミンCの供給源であるレモン汁を肉に加えます。ビタミンAは脂肪に含まれています。空腹感は長くは続きません。

各食事: 肉 250 g、脂肪 1/3。豚肉、子牛肉、子羊肉が適しています。赤身の肉に腎臓の脂肪を加えます。煮たり、揚げたり、焼いたり、生で食べたりできます。塩を加えたり、ソーセージに置き換えたりすることはできません。調味料：玉ねぎ、にんにく、コショウ、セロリ、トマト、レモン。食事中はお酒を飲むことはできません。食事の間に - コップ6杯の水。さらに: 小さなジャガイモ 2 個、ライ麦パン 1 枚、または米スプーン 2 杯。ソース、スープ、お菓子の拒否。デザートにはリンゴ、オレンジ、ベリー。

新鮮な空気の中を毎日散歩したり、スポーツをしたり、肉体労働をしたりすることが必要です。これにより代謝が改善されます。