Bagaimana caranya agar tetap kurus tanpa kelaparan?

Bagaimana caranya agar tetap kurus tanpa kelaparan?

Terlepas dari kenyataan bahwa banyak wanita ingin menurunkan berat badan dengan cara apa pun, mereka berusaha untuk tidak berhenti mengonsumsi daging. Berbagai pola makan memungkinkan Anda makan daging yang direbus, direbus, digoreng, atau dipanggang dari waktu ke waktu. Namun, lemak apa pun dalam diet ini merupakan kontraindikasi. Namun, ada pola makan di mana Anda bisa makan daging berlemak sebanyak yang Anda suka tanpa menambah berat badan.

Di Institut Di Ponta, salah satu pola makan tertua ditemukan kembali - daging-lemak-air. Orang Eskimo hidup dari daging, lemak, dan air selama berabad-abad, namun tetap menjadi bangsa yang sehat. Hal serupa juga terjadi pada para gaucho di Argentina.

Orang menjadi gemuk bukan dari daging, tetapi dari krim asam dan saus tepung, kentang, produk tepung, garam, gula, alkohol. Proses pembakaran dalam tubuh berlangsung cepat jika Anda mengonsumsi daging dan lemak dalam takaran tertentu. Pada saat yang sama, lemak yang terkumpul di dalam tubuh dibakar, dan berat badan orang tersebut berkurang.

Jadi, lupakan rasa lapar! Makanlah 250 g daging dengan lemak untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Minumlah air putih sebanyak 6-8 gelas, bisa diganti dengan air mineral. Tambahkan jus lemon ke daging - sumber vitamin C. Vitamin A ditemukan dalam lemak. Rasa lapar tidak akan bertahan lama.

Setiap makan: 250 g daging, 1/3 lemak. Daging babi, sapi muda, domba bisa digunakan. Tambahkan lemak ginjal ke daging tanpa lemak. Bisa direbus, digoreng, dipanggang atau dimakan mentah. Anda tidak bisa menambahkan garam atau menggantinya dengan sosis. Bumbu: bawang merah, bawang putih, merica, seledri, tomat, lemon. Anda tidak bisa minum sambil makan. Di antara waktu makan - 6 gelas air. Tambahan: 2 kentang kecil, sepotong roti gandum hitam atau 2 sendok makan nasi. Penolakan saus, sup, permen. Untuk hidangan penutup - apel, jeruk, beri.

Jalan-jalan setiap hari di udara segar, olahraga, dan kerja fisik diperlukan. Ini akan meningkatkan metabolisme Anda.