Hur håller man sig smal utan att svälta?

Hur håller man sig smal utan att svälta?

Trots att många kvinnor vill gå ner i vikt till varje pris försöker de att inte ge upp kött. Olika dieter låter dig äta kokt, stuvat, stekt eller bakat kött då och då. Allt fett i dessa dieter är dock kontraindicerat. Det finns dock en diet där du kan äta så mycket fett kött du vill utan att gå upp i vikt.

På Di Ponta-institutet återupptäcktes en av de äldsta dieterna - kött-fett-vatten. Eskimåerna levde på kött, fett och vatten i århundraden, men förblev ett friskt folk. Detsamma kan sägas om gauchos i Argentina.

Människor blir inte feta av kött, utan av gräddfil och mjölsåser, potatis, mjölprodukter, salt, socker, alkohol. Förbränningsprocesser i kroppen går snabbt om du konsumerar kött och fett i vissa proportioner. Samtidigt förbränns fettet som ackumuleras av kroppen, och personen går ner i vikt.

Så glöm hungern! Ät 250 g kött med fett till frukost, lunch och middag. Drick 6-8 glas vatten, du kan ersätta det med mineralvatten. Tillsätt citronsaft till köttet - en källa till vitamin C. Vitamin A finns i fett. Hungerkänslan kommer inte att vara länge.

Varje måltid: 250 g kött, 1/3 fett. Fläsk, kalv, lamm är lämpliga. Tillsätt njurfett till magert kött. Kan kokas, stekas, bakas eller ätas rå. Du kan inte tillsätta salt eller ersätta det med korv. Kryddor: lök, vitlök, paprika, selleri, tomat, citron. Du kan inte dricka medan du äter. Mellan måltiderna - 6 glas vatten. Dessutom: 2 små potatisar, en bit rågbröd eller 2 skedar ris. Avslag på såser, soppor, godis. Till efterrätt - äpple, apelsin, bär.

Dagliga promenader i frisk luft, sport och fysiskt arbete är nödvändigt. Detta kommer att förbättra din ämnesomsättning.