Madonnas diet

Madonnas diet

Madonna tar det hon äter så allvarligt att inte en enda måltid går utan tillsyn av hennes personliga nutritionist. På grund av de strikta reglerna för hennes diet accepterar Madonna kategoriskt inte mat tillagad av "främlingar" och äter nästan aldrig på restauranger.

1. Jag kan trots allt inte veta vad de är gjorda av”, förklarar Madonna själv.

Madonnas kost är baserad på traditionerna från det gamla japanska köket. Du kan: grönsaker, frukt, brunt ris, sesamfrön, misosoppa (med sojamjölnudlar), norirullar (vegetarisk sushi), tång.

Ej tillåtet: alla köttprodukter eller annat animaliskt ursprung; mejeriprodukter och ägg; alla bearbetade eller renade produkter; socker, koffein och alkohol; alla produkter av artificiellt ursprung eller kemiskt bearbetade.

Madonnas diet. Menyalternativ för dagen:
Frukost: gröt med vatten.
Lunch: brunt ris med grönsaker.
Middag: misosoppa eller gryta.

Kostregler att följa:

1. Du bör endast äta när du är hungrig, och svälja mat först efter att ha tuggat ordentligt. Det är allmänt accepterat att du behöver tugga varje bit i genomsnitt 50 gånger.
2. Varje dags måltider ska vara sammansatta enligt följande proportioner: 10 procent vätska, 30 procent grönsaker, 10 procent baljväxter och resterande 50 procent spannmål plus lite frukt och nötter.
3. Du måste dricka en stor mängd "bancha"-te (detta är namnet på en speciell sort av grov kvalitet från grenar som skördats under beskärning av tebusken, vilket också inkluderar gamla löv och stjälkar som hålls kvar av siktar under siktning).