Le régime de Madonna

Le régime de Madonna

Madonna prend ce qu'elle mange si au sérieux qu'aucun repas ne passe sans la surveillance de son nutritionniste personnel. En raison des règles strictes de son régime alimentaire, Madonna n'accepte catégoriquement pas la nourriture préparée par des «étrangers» et ne mange presque jamais au restaurant.

1. Après tout, je ne peux pas savoir de quoi ils sont fabriqués », explique Madonna elle-même.

Le régime alimentaire de Madonna est basé sur les traditions de l'ancienne cuisine japonaise. Vous pouvez : des légumes, des fruits, du riz brun, des graines de sésame, de la soupe miso (avec des nouilles à la farine de soja), des rouleaux de nori (sushi végétarien), des algues.

Interdits : tous produits à base de viande ou autre origine animale ; produits laitiers et œufs; tous produits transformés ou purifiés ; sucre, caféine et alcool ; tout produit d'origine artificielle ou transformé chimiquement.

Le régime de Madonna. Option menu du jour :
Petit déjeuner : bouillie avec de l'eau.
Déjeuner : riz brun aux légumes.
Dîner : soupe miso ou ragoût.

Règles diététiques à suivre :

1. Vous ne devez manger que lorsque vous avez faim et avaler la nourriture seulement après avoir bien mâché. Il est généralement admis qu'il faut mâcher chaque morceau en moyenne 50 fois.
2. Les repas quotidiens doivent être composés selon les proportions suivantes : 10 pour cent de liquides, 30 pour cent de légumes, 10 pour cent de légumineuses et les 50 pour cent de céréales restants plus quelques fruits et noix.
3. Il faut boire une grande quantité de thé « bancha » (c'est le nom d'une variété spéciale de qualité grossière issue des branches récoltées lors de la taille du théier, qui comprend également les vieilles feuilles et tiges retenues par des tamis lors du tamisage).