Madonnina dieta

Madonnina dieta

Madonna bere to, co jí, tak vážně, že ani jedno jídlo nezůstane bez dozoru jejího osobního výživového poradce. Kvůli přísným pravidlům své stravy Madonna kategoricky nepřijímá jídlo připravené „cizinci“ a téměř nikdy nejí v restauracích.

1. Koneckonců nemůžu vědět, z čeho jsou vyrobeny,“ vysvětluje sama Madonna.

Madonnina dieta vychází z tradic starověké japonské kuchyně. Můžete: zelenina, ovoce, hnědá rýže, sezamová semínka, miso polévka (s nudlemi ze sójové mouky), nori rolky (vegetariánské sushi), mořské řasy.

Nepovoleno: všechny masné výrobky nebo jiný živočišný původ; mléčné výrobky a vejce; jakékoli zpracované nebo čištěné produkty; cukr, kofein a alkohol; jakékoli produkty umělého původu nebo chemicky zpracované.

Madonnina dieta. Nabídka pro daný den:
Snídaně: kaše s vodou.
Oběd: hnědá rýže se zeleninou.
Večeře: miso polévka nebo guláš.

Dietní pravidla, která je třeba dodržovat:

1. Měli byste jíst, pouze když máte hlad, a polykat jídlo až po důkladném rozžvýkání. Všeobecně se uznává, že každý kousek je potřeba rozžvýkat v průměru 50krát.
2. Denní strava by měla být složena podle následujících poměrů: 10 procent tekutiny, 30 procent zeleniny, 10 procent luštěnin a zbývajících 50 procent obilí plus nějaké ovoce a ořechy.
3. Je třeba vypít velké množství čaje „bancha“ (tak se nazývá speciální odrůda hrubé kvality z větví sklizených při prořezávání čajového keře, kam patří i staré listy a stonky zadržené síty při prosévání).