Madonnas diett

Madonnas diett

Madonna tar det hun spiser så alvorlig at ikke et eneste måltid går uten tilsyn av hennes personlige ernæringsfysiolog. På grunn av de strenge reglene for kostholdet hennes, godtar Madonna kategorisk ikke mat tilberedt av "fremmede" og spiser nesten aldri på restauranter.

1. Tross alt kan jeg ikke vite hva de er laget av, forklarer Madonna selv.

Madonnas kosthold er basert på tradisjonene fra gammelt japansk kjøkken. Du kan: grønnsaker, frukt, brun ris, sesamfrø, misosuppe (med soyamelnudler), nori-ruller (vegetarisk sushi), tang.

Ikke tillatt: alle kjøttprodukter eller annen animalsk opprinnelse; meieri og egg; alle bearbeidede eller rensede produkter; sukker, koffein og alkohol; produkter av kunstig opprinnelse eller kjemisk bearbeidet.

Madonnas diett. Menyvalg for dagen:
Frokost: grøt med vann.
Lunsj: brun ris med grønnsaker.
Middag: misosuppe eller lapskaus.

Kostholdsregler å følge:

1. Du bør kun spise når du er sulten, og svelge maten først etter å ha tygget grundig. Det er generelt akseptert at du trenger å tygge hvert stykke i gjennomsnitt 50 ganger.
2. Hver dags måltider bør være sammensatt i henhold til følgende proporsjoner: 10 prosent væske, 30 prosent grønnsaker, 10 prosent belgfrukter og de resterende 50 prosent korn pluss litt frukt og nøtter.
3. Du må drikke en stor mengde "bancha"-te (dette er navnet på en spesiell variasjon av grov kvalitet fra grener høstet under beskjæring av tebusken, som også inkluderer gamle blader og stilker som holdes tilbake av sikter under sikting).