Madonna'nın diyeti

Madonna'nın diyeti

Madonna yediği şeyleri o kadar ciddiye alıyor ki, kişisel beslenme uzmanının gözetimsiz bıraktığı tek bir öğün bile geçmiyor. Diyetinin katı kuralları nedeniyle Madonna, "yabancılar" tarafından hazırlanan yiyecekleri kategorik olarak kabul etmiyor ve neredeyse hiç restoranlarda yemek yemiyor.

1. Sonuçta bunların neyden yapıldığını bilmiyorum” diye açıklıyor Madonna.

Madonna'nın diyeti eski Japon mutfağının geleneklerine dayanıyor. Şunları yapabilirsiniz: sebzeler, meyveler, kahverengi pirinç, susam tohumları, miso çorbası (soya unlu erişte ile), nori ruloları (vejetaryen suşi), deniz yosunu.

İzin verilmeyenler: tüm et ürünleri veya diğer hayvansal kökenli ürünler; süt ürünleri ve yumurtalar; işlenmiş veya saflaştırılmış herhangi bir ürün; şeker, kafein ve alkol; yapay kökenli veya kimyasal olarak işlenmiş her türlü ürün.

Madonna'nın diyeti. Günün menü seçeneği:
Kahvaltı: su ile yulaf lapası.
Öğle yemeği: sebzeli kahverengi pirinç.
Akşam yemeği: miso çorbası veya güveç.

Uyulması gereken diyet kuralları:

1. Sadece aç olduğunuzda yemek yemeli, yiyecekleri ancak iyice çiğnedikten sonra yutmalısınız. Genel olarak her parçayı ortalama 50 kez çiğnemeniz gerektiği kabul edilir.
2. Günlük öğünler şu oranlara göre oluşturulmalıdır: Yüzde 10 sıvı, yüzde 30 sebze, yüzde 10 baklagiller ve geri kalan yüzde 50 tahıllar ile bazı meyve ve kuruyemişler.
3. Çok miktarda "bancha" çayı içmeniz gerekir (bu, çay fidesinin budaması sırasında hasat edilen dallardan elde edilen, eleme sırasında elekler tarafından tutulan eski yaprakları ve sapları da içeren özel bir kaba kalite çeşidinin adıdır).