Диетата на Мадона

Диетата на Мадона

Мадона приема това, което яде толкова сериозно, че нито едно хранене не остава без надзора на личния й диетолог. Поради строгите правила на диетата си, Мадона категорично не приема храна, приготвена от „непознати“ и почти никога не яде в ресторанти.

1. В крайна сметка не мога да знам от какво са направени“, обяснява самата Мадона.

Диетата на Мадона се основава на традициите на древната японска кухня. Можете да: зеленчуци, плодове, кафяв ориз, сусам, мисо супа (с юфка от соево брашно), нори рулца (вегетарианско суши), водорасли.

Не се допускат: всички месни продукти или друг животински произход; млечни продукти и яйца; всякакви преработени или пречистени продукти; захар, кофеин и алкохол; всякакви продукти с изкуствен произход или химически обработени.

Диетата на Мадона. Меню за деня:
Закуска: каша с вода.
Обяд: кафяв ориз със зеленчуци.
Вечеря: мисо супа или яхния.

Правила за диета, които трябва да следвате:

1. Трябва да ядете само когато сте гладни и да поглъщате храната само след старателно дъвчене. Общоприето е, че трябва да дъвчете всяко парче средно 50 пъти.
2. Всекидневните хранения трябва да бъдат съставени в съответствие със следните пропорции: 10 процента течност, 30 процента зеленчуци, 10 процента бобови растения и останалите 50 процента зърнени храни плюс малко плодове и ядки.
3. Трябва да изпиете голямо количество чай „банча“ (това е името на специален сорт с грубо качество от клони, събрани по време на резитбата на чаения храст, който включва и стари листа и стъбла, задържани от сита по време на пресяване).