Dieta de Madonna

Dieta de Madonna

Madonna leva tão a sério o que come que nem uma única refeição fica sem a supervisão de seu nutricionista pessoal. Devido às regras rígidas de sua dieta, Madonna categoricamente não aceita alimentos preparados por “estranhos” e quase nunca come em restaurantes.

1. Afinal, não posso saber do que eles são feitos”, explica a própria Madonna.

A dieta de Madonna é baseada nas tradições da antiga culinária japonesa. Você pode: legumes, frutas, arroz integral, sementes de gergelim, sopa de missô (com macarrão de farinha de soja), rolinhos de nori (sushi vegetariano), algas marinhas.

Não são permitidos: todos os produtos cárneos ou de outra origem animal; laticínios e ovos; quaisquer produtos processados ​​ou purificados; açúcar, cafeína e álcool; quaisquer produtos de origem artificial ou processados ​​quimicamente.

Dieta de Madonna. Opção de menu do dia:
Café da manhã: mingau com água.
Almoço: arroz integral com legumes.
Jantar: sopa de missô ou ensopado.

Regras de dieta a seguir:

1. Você deve comer apenas quando estiver com fome e engolir os alimentos somente depois de mastigar bem. É geralmente aceito que você precisa mastigar cada pedaço em média 50 vezes.
2. As refeições diárias devem ser compostas de acordo com as seguintes proporções: 10% de líquidos, 30% de vegetais, 10% de legumes e os restantes 50% de grãos mais algumas frutas e nozes.
3. É necessário beber uma grande quantidade de chá “bancha” (este é o nome de uma variedade especial de qualidade grosseira dos ramos colhidos durante a poda do arbusto do chá, que também inclui folhas velhas e caules retidos pelas peneiras durante a peneiração).