Pola makan Madonna

Pola makan Madonna

Madonna menganggap serius apa yang dia makan sehingga tidak ada satu pun makanan yang luput dari perhatian ahli gizi pribadinya. Karena aturan dietnya yang ketat, Madonna dengan tegas tidak menerima makanan yang disiapkan oleh “orang asing” dan hampir tidak pernah makan di restoran.

1. Lagi pula, saya tidak tahu terbuat dari apa,” jelas Madonna sendiri.

Pola makan Madonna didasarkan pada tradisi masakan Jepang kuno. Anda bisa: sayuran, buah-buahan, nasi merah, biji wijen, sup miso (dengan mie tepung kedelai), nori roll (sushi vegetarian), rumput laut.

Tidak diperbolehkan: semua produk daging atau asal hewan lainnya; susu dan telur; setiap produk yang diproses atau dimurnikan; gula, kafein dan alkohol; produk apa pun yang berasal dari buatan atau diproses secara kimia.

pola makan Madonna. Pilihan menu untuk hari ini:
Sarapan: bubur dengan air.
Makan siang: nasi merah dengan sayuran.
Makan malam: sup miso atau rebusan.

Aturan diet yang harus diikuti:

1. Anda sebaiknya makan hanya saat Anda lapar, dan menelan makanan hanya setelah dikunyah hingga tuntas. Secara umum diterima bahwa Anda perlu mengunyah setiap bagian rata-rata 50 kali.
2. Makanan setiap hari harus disusun sesuai dengan proporsi berikut: 10 persen cairan, 30 persen sayuran, 10 persen kacang-kacangan dan 50 persen sisanya biji-bijian ditambah beberapa buah-buahan dan kacang-kacangan.
3. Anda perlu minum teh “bancha” dalam jumlah besar (ini adalah nama varietas khusus kualitas kasar dari cabang yang dipanen selama pemangkasan semak teh, yang juga mencakup daun dan batang tua yang tertahan oleh saringan selama pengayakan).