13 Rahasia Teratas Kelangsingan Wanita Prancis

Di mata banyak orang, tipikal wanita Prancis pasti bertubuh langsing dan anggun. Dan ini bukanlah stereotip yang diterima secara umum, melainkan fakta. Sebagian besar wanita Prancis memang bertubuh sangat langsing, dan ini semakin luar biasa jika Anda ingat bahwa salah satu ciri nasionalnya adalah kecintaannya pada masakan yang enak dan enak.

Jadi rahasia apa yang memungkinkan mereka menjaga diri mereka dalam kondisi yang menakjubkan? Di bawah ini adalah beberapa aturan sederhana, berikut ini Anda akan dapat membuat sosok Anda terlihat seperti siluet Prancis yang terkenal.

1. Selama sebulan, tuliskan semua yang Anda makan, termasuk camilan saat bepergian. Kemudian kecualikan dari daftar ini segala sesuatu yang tidak Anda pedulikan, dan sisakan hanya hidangan yang paling Anda sukai. Dengan mengidentifikasi kebiasaan makan buruk Anda, Anda dapat menghentikannya lebih cepat.

2. Setiap makan harus memakan waktu setidaknya 20-30 menit. Lebih baik makan lebih sering, tetapi dalam porsi kecil, daripada makan sampai mual beberapa kali sehari.

3. Perlakukan setiap makan seperti hari libur - sajikan makanan dengan indah. Semakin kecil piringnya, semakin baik!

4. Minum yogurt alami. Jangan percaya iklan televisi dan baca labelnya dengan cermat.

5. Minumlah segelas infus daun bawang setiap dua jam selama dua hari. Resep infus ini sangat sederhana - satu kilogram bawang bombay dimasukkan ke dalam satu liter air matang. Anda juga dapat menambahkan rempah-rempah, jus lemon, atau minyak zaitun ke dalam infus ini.

6. Jalani gaya hidup aktif - lebih banyak berjalan kaki, lakukan olahraga di pagi hari. Berolahraga di tempat kerja.

7. Jangan berpuasa. Lebih baik makan lebih sering, tapi dalam porsi kecil. Dengan cara ini Anda dapat terhindar dari rasa lapar, dan kecil kemungkinannya Anda akan makan makanan rakus.

8. Makanlah dalam lingkungan yang santai, kunyah makanan Anda secara perlahan dan hati-hati. Sinyal kenyang akan sampai di otak hanya 20 menit setelah makan.

9. Bawalah beberapa makanan rendah kalori, seperti buah-buahan atau sayuran berserat tinggi, setiap saat untuk melawan nafsu makan.

10. Lupakan ngemil saat bepergian - makanan seperti itu tidak akan memberi Anda kesenangan dan tidak akan membawa manfaat apa pun.

11. Jangan mengunyah permen karet - karena merangsang pelepasan cairan pencernaan, yang menyebabkan rasa lapar.

12. Konsumsilah sebagian besar kalori harian Anda selama jam kerja, saat Anda paling aktif.

13. Jangan tertipu oleh iklan dan kemasan yang menggoda. Baca label bahan dan nutrisi.

Seperti yang Anda lihat, semua aturan ini cukup sederhana dan dapat diterapkan dalam kehidupan kita, tanpa memerlukan biaya tambahan, perubahan mendasar dalam gaya hidup, tindakan radikal, atau siksaan apa pun yang dinyatakan dalam penolakan makan. Mengapa kita tidak memanfaatkan mereka dan mendapatkan ketenaran sebagai wanita Prancis Ukraina, yang berarti cantik dan langsing?