프랑스 여성의 날씬한 몸매 비결 13가지

많은 사람들이 보기에 전형적인 프랑스 여성은 날씬하고 우아해야 합니다. 그리고 이것은 일반적으로 받아들여지는 고정관념이 아니라 오히려 사실입니다. 대부분의 경우, 프랑스 여성들은 실제로 매우 날씬하며, 국가적 특성 중 하나가 맛있고 맛있는 요리에 대한 열정이라는 점을 기억한다면 이는 더욱 주목할 만합니다.

그렇다면 그들이 이렇게 놀라운 모습을 유지할 수 있게 해주는 비결은 무엇일까요? 다음은 몇 가지 간단한 규칙입니다. 이를 따르면 여러분의 체형을 유명한 프랑스 실루엣처럼 보이게 만들 수 있습니다.

1. 한 달 동안 이동 중에도 먹는 간식을 포함해 먹는 모든 것을 적어보세요. 그런 다음 무관심한 모든 것을 이 목록에서 제외하고 가장 좋아하는 요리만 남겨 두십시오. 자신의 나쁜 식습관을 파악하면 더 빨리 없앨 수 있습니다.

2. 각 식사는 최소 20~30분 정도 소요됩니다. 하루에 두 번씩 아플 때까지 먹는 것보다 더 자주 먹는 것이 좋지만 조금씩 먹는 것이 좋습니다.

3. 모든 식사를 휴일처럼 대접하세요. 음식을 아름답게 차려보세요. 접시는 작을수록 좋아요!

4. 천연 요구르트를 마셔보세요. 텔레비전 광고를 믿지 말고 라벨을 주의 깊게 읽으십시오.

5. 이틀 동안 2시간마다 파즙 한 잔을 마십니다. 이 주입 방법은 매우 간단합니다. 1 리터의 끓인 물에 1 킬로그램의 양파를 주입합니다. 이 차에 선택적으로 향신료, 레몬 주스 또는 올리브 오일을 추가할 수 있습니다.

6. 활동적인 생활 방식을 선도하십시오. 더 많이 걷고, 아침에 운동하십시오. 직장에서 운동하십시오.

7. 금식하지 마십시오. 더 자주 먹는 것이 좋지만 조금씩 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 배고픈 느낌을 피할 수 있고, 폭식에 빠지는 일도 줄어들 것입니다.

8. 편안한 환경에서 음식을 천천히 신중하게 씹어 먹습니다. 포만감 신호는 식사 후 20분 만에 뇌에 도달합니다.

9. 식욕을 억제하기 위해 섬유질이 많은 과일이나 채소와 같은 저칼로리 식품을 항상 휴대하십시오.

10. 이동 중에 간식을 먹는 것을 잊어 버리십시오. 그러한 식사는 즐거움을주지 않으며 어떤 유익도 가져 오지 않습니다.

11. 껌을 씹지 마십시오. 소화액 분비를 자극하여 배고픔을 유발합니다.

12. 가장 활동적인 근무 시간 동안 일일 칼로리의 대부분을 소비합니다.

13. 광고와 매혹적인 포장에 속지 마십시오. 성분 및 영양 라벨을 읽어보세요.

보시다시피, 이러한 모든 규칙은 추가 비용, 생활 방식의 근본적인 변화, 급진적 조치 또는 식사 거부로 인한 고통 없이도 매우 간단하고 우리 삶에 적용 가능합니다. 그렇다면 우리는 그들을 활용하여 아름답고 날씬한 우크라이나 프랑스 여성의 명성을 얻는 것이 어떨까요?