Top 13 geheimen van de slankheid van Franse vrouwen

In de ogen van velen moet een typisch Franse vrouw slank en sierlijk zijn. En dit is geen algemeen aanvaard stereotype, maar eerder een feit. Voor het grootste deel zijn Franse vrouwen inderdaad erg slank, en dit is nog opmerkelijker als je bedenkt dat een van de nationale kenmerken een passie voor een goede en smakelijke keuken is.

Dus wat is dit geheim waardoor ze zichzelf in zo'n geweldige vorm kunnen houden? Hieronder volgen een paar eenvoudige regels, waarmee u uw figuur op het beroemde Franse silhouet kunt laten lijken.

1. Schrijf een maand lang alles op wat je eet, inclusief snacks voor onderweg. Sluit vervolgens alles uit deze lijst uit waar u onverschillig tegenover staat, en laat alleen die gerechten over waar u het meest van houdt. Door uw slechte eetgewoonten te identificeren, kunt u deze sneller doorbreken.

2. Elke maaltijd moet minimaal 20-30 minuten duren. Het is beter om vaker te eten, maar in kleine porties, dan een paar keer per dag te eten totdat je je ziek voelt.

3. Behandel elke maaltijd als een feestdag en serveer het eten prachtig. Hoe kleiner het bord, hoe beter!

4. Drink natuurlijke yoghurt. Geloof televisiereclame niet en lees de etiketten aandachtig.

5. Drink twee dagen lang elke twee uur een glas groene uieninfusie. Het recept voor deze infusie is heel eenvoudig: een kilo uien wordt doordrenkt met een liter gekookt water. Aan deze infusie kun je eventueel kruiden, citroensap of olijfolie toevoegen.

6. Leid een actieve levensstijl - loop meer, doe 's ochtends oefeningen. Oefening op het werk.

7. Niet vasten. Het is beter om vaker te eten, maar in kleine porties. Op deze manier kun je voorkomen dat je honger krijgt, en zul je minder snel toegeven aan gulzigheid.

8. Eet in een ontspannen omgeving en kauw langzaam en bewust op uw voedsel. Het signaal van verzadiging arriveert slechts 20 minuten na het eten in de hersenen.

9. Houd altijd een paar caloriearme voedingsmiddelen, zoals vezelrijk fruit of groenten, bij u om uw eetlust te bestrijden.

10. Vergeet tussendoortjes onderweg - zo'n maaltijd geeft je geen plezier en levert geen enkel voordeel op.

11. Kauw geen kauwgom - ze stimuleren de afscheiding van spijsverteringssap, wat honger veroorzaakt.

12. Consumeer het grootste deel van uw dagelijkse calorieën tijdens de werkuren, wanneer u het meest actief bent.

13. Laat u niet misleiden door reclame en verleidelijke verpakkingen. Lees ingrediënten- en voedingsetiketten.

Zoals u kunt zien, zijn al deze regels vrij eenvoudig en toepasbaar in ons leven, zonder dat dit extra kosten, fundamentele veranderingen in levensstijl, radicale maatregelen of enige vorm van kwelling, uitgedrukt in de weigering om te eten, met zich meebrengt. Waarom profiteren we er dan niet van en verwerven we de bekendheid van Oekraïens-Franse vrouwen, die daarom zowel mooi als slank zijn?