Ranskan naisten hoikan 13 parasta salaisuutta

Monien silmissä tyypillisen ranskalaisen naisen on oltava hoikka ja siro. Ja tämä ei ole yleisesti hyväksytty stereotypia, vaan pikemminkin tosiasia. Suurimmaksi osaksi ranskalaiset naiset ovat todellakin hyvin laihoja, ja tämä on vielä merkittävämpää, jos muistat, että yksi kansallisista piirteistä on intohimo hyvään ja maukkaaseen ruokaan.

Joten mikä on tämä salaisuus, jonka avulla he voivat pitää itsensä niin hämmästyttävässä kunnossa? Alla on muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä, joita noudattamalla voit saada vartalosi näyttämään kuuluisalta ranskalaiselta siluetilta.

1. Kirjoita kuukauden ajan muistiin kaikki syömäsi, mukaan lukien välipalat tien päällä. Jätä sitten pois tästä luettelosta kaikki, mistä olet välinpitämätön, ja jätä vain ne ruoat, joista pidät eniten. Tunnistamalla huonot ruokailutottumuksesi voit rikkoa ne nopeammin.

2. Jokaisen aterian tulisi kestää vähintään 20-30 minuuttia. On parempi syödä useammin, mutta pieninä annoksina, kuin syödä pari kertaa päivässä, kunnes tunnet olosi huonovointiseksi.

3. Käsittele jokaista ateriaa kuin lomaa – tarjoile ruoka kauniisti. Mitä pienempi lautanen, sen parempi!

4. Juo luonnonjogurttia. Älä usko televisiomainoksia ja lue tarrat huolellisesti.

5. Juo lasillinen vihreää sipulia kahden tunnin välein kahden päivän ajan. Tämän infuusion resepti on hyvin yksinkertainen - kilogramma sipulia infusoidaan litraan keitettyä vettä. Voit halutessasi lisätä mausteita, sitruunamehua tai oliiviöljyä tähän infuusioon.

6. Elä aktiivista elämäntapaa - kävele enemmän, tee harjoituksia aamulla. Treeni työssä.

7. Älä paastoa. On parempi syödä useammin, mutta pieninä annoksina. Tällä tavalla voit välttää nälän tunteen, ja sinulla on vähemmän todennäköisyyttä nauttia ahmattisuudesta.

8. Syö rennossa ympäristössä, pureskele ruokaa hitaasti ja tarkoituksella. Kylläisyyden signaali saapuu aivoihin vasta 20 minuuttia syömisen jälkeen.

9. Pidä pari vähäkalorista ruokaa, kuten runsaasti kuitua sisältäviä hedelmiä tai vihanneksia, aina mukanasi, jotta voit torjua ruokahaluasi.

10. Unohda napostelu tien päällä - tällainen ateria ei anna sinulle iloa eikä tuo mitään hyötyä.

11. Älä pureskele purukumia - ne stimuloivat ruoansulatusmehun eritystä, mikä aiheuttaa nälkää.

12. Kuluta suurin osa päivittäisistä kaloreistasi työaikana, jolloin olet aktiivisin.

13. Älä mene lankaan mainonnasta ja viettelevistä pakkauksista. Lue ainesosien ja ravintoaineiden merkinnät.

Kuten näette, kaikki nämä säännöt ovat melko yksinkertaisia ​​ja sovellettavissa elämäämme ilman lisäkustannuksia, perustavanlaatuisia elämäntapojen muutoksia, radikaaleja toimenpiteitä tai mitään piinaa, joka ilmaistaan ​​​​syömisestä kieltäytymisessä. Miksi emme sitten hyödynnä niitä ja saisi ukrainalaisten ranskalaisten naisten mainetta ja siksi sekä kauniita että hoikkia?