A francia nők karcsúságának 13 legfontosabb titka

Sokak szemében egy tipikus francia nőnek karcsúnak és kecsesnek kell lennie. És ez nem egy általánosan elfogadott sztereotípia, inkább tény. A francia nők többnyire valóban nagyon karcsúak, és ez még figyelemre méltóbb, ha emlékszel arra, hogy az egyik nemzeti vonás a jó és ízletes konyha iránti szenvedély.

Tehát mi ez a titok, ami lehetővé teszi számukra, hogy ilyen csodálatos formában tartsák magukat? Az alábbiakban felsorolunk néhány egyszerű szabályt, amelyeket betartva a híres francia sziluetthez hasonlóvá varázsolhatod az alakod.

1. Egy hónapig írjon fel mindent, amit eszik, beleértve az útközbeni harapnivalókat is. Ezután zárjon ki ebből a listából mindent, ami iránt közömbös, és csak azokat az ételeket hagyja meg, amelyeket a legjobban szeret. Ha felismeri rossz étkezési szokásait, gyorsabban megtörheti azokat.

2. Minden étkezésnek legalább 20-30 percet kell tartania. Jobb gyakrabban, de kis adagokban enni, mint naponta többször enni, amíg rosszul nem érzi magát.

3. Kezeljen minden étkezést ünnepként – tálalja fel szépen. Minél kisebb a tányér, annál jobb!

4. Igyon natúr joghurtot. Ne higgyen a televíziós reklámoknak, és figyelmesen olvassa el a címkéket.

5. Két napon keresztül kétóránként igyon egy pohár zöldhagyma infúziót. Ennek az infúziónak a receptje nagyon egyszerű - egy kilogramm hagymát egy liter forralt vízben infundálunk. Opcionálisan hozzáadhat fűszereket, citromlevet vagy olívaolajat ehhez az infúzióhoz.

6. Vezessen aktív életmódot - sétáljon többet, végezzen gyakorlatokat reggel. Gyakorlás a munkahelyen.

7. Ne böjtölj. Jobb gyakrabban enni, de kis adagokban. Így elkerülheted az éhséget, és kevésbé leszel hajlandó falánkságra.

8. Nyugodt környezetben étkezzen, lassan és megfontoltan rágja meg az ételt. A jóllakottság jele csak 20 perccel étkezés után érkezik meg az agyba.

9. Mindig tartson magánál néhány alacsony kalóriatartalmú ételt, például magas rosttartalmú gyümölcsöt vagy zöldséget, hogy csökkentse étvágyát.

10. Felejtsd el az útközbeni nassolást - egy ilyen étkezés nem okoz örömet, és nem hoz semmilyen hasznot.

11. Ne rágjon rágógumit – serkentik az emésztőnedv kiválasztását, ami éhséget okoz.

12. Napi kalóriád nagy részét munkaidőben fogyaszd el, amikor a legaktívabb vagy.

13. Ne tévesszen meg a reklámozás és a csábító csomagolás. Olvassa el az összetevő- és tápértékcímkéket.

Amint láthatja, mindezek a szabályok meglehetősen egyszerűek és alkalmazhatók az életünkben, anélkül, hogy további kiadásokat, alapvető életmódbeli változtatásokat, radikális intézkedéseket vagy az evés megtagadásában kifejezett gyötrelmeket igényelnének. Miért nem használjuk ki őket, és szerezzük meg az ukrán francia nők hírnevét, és ezért egyszerre szépek és karcsúak?