Fransız kadınlarının inceliğinin en önemli 13 sırrı

Pek çok kişinin gözünde tipik bir Fransız kadını ince ve zarif olmalıdır. Ve bu genel olarak kabul edilen bir klişe değil, daha ziyade bir gerçektir. Çoğunlukla, Fransız kadınları gerçekten çok zayıftır ve ulusal özelliklerden birinin iyi ve lezzetli mutfağa olan tutku olduğunu hatırlarsanız bu daha da dikkat çekicidir.

Peki kendilerini bu kadar muhteşem bir formda tutmalarını sağlayan bu sır nedir? Aşağıda, figürünüzü ünlü Fransız siluetine benzetebileceğiniz birkaç basit kural bulunmaktadır.

1. Bir ay boyunca, hareket halindeyken atıştırmalıklar da dahil olmak üzere yediğiniz her şeyi yazın. Daha sonra kayıtsız kaldığınız her şeyi bu listeden çıkarın ve yalnızca en çok sevdiğiniz yemekleri bırakın. Kötü beslenme alışkanlıklarınızı tespit ederek onları daha hızlı kırabilirsiniz.

2. Her öğün en az 20-30 dakika sürmelidir. Günde birkaç kez hasta olana kadar yemek yemektense daha sık ama küçük porsiyonlarda yemek daha iyidir.

3. Her öğüne bir tatilmiş gibi davranın; yemekleri güzelce servis edin. Plaka ne kadar küçük olursa o kadar iyi!

4. Doğal yoğurt tüketin. Televizyon reklamlarına inanmayın ve etiketleri dikkatlice okuyun.

5. İki gün boyunca her iki saatte bir bir bardak yeşil soğan infüzyonu için. Bu infüzyonun tarifi çok basittir - bir litre kaynamış suya bir kilogram soğan demlenir. Bu infüzyona isteğe bağlı olarak baharat, limon suyu veya zeytinyağı ekleyebilirsiniz.

6. Aktif bir yaşam tarzı sürdürün - daha fazla yürüyün, sabahları egzersiz yapın. İş yerinde egzersiz yapın.

7. Oruç tutmayın. Daha sık yemek daha iyidir, ancak küçük porsiyonlarda. Bu şekilde aç hissetmekten kaçınabilir ve oburluğa kapılma olasılığınız azalır.

8. Rahat bir ortamda yemeğinizi yavaş ve bilinçli bir şekilde çiğneyerek yiyin. Doyma sinyali beyne yemekten sadece 20 dakika sonra ulaşacaktır.

9. İştahınızla mücadele etmek için yüksek lifli meyve veya sebzeler gibi birkaç düşük kalorili yiyeceği her zaman yanınızda bulundurun.

10. Hareket halindeyken atıştırmayı unutun - böyle bir yemek size zevk vermeyecek ve herhangi bir fayda getirmeyecektir.

11. Sakız çiğnemeyin; açlığa neden olan sindirim suyunun salgılanmasını uyarırlar.

12. Günlük kalorilerinizin çoğunu, en aktif olduğunuz çalışma saatleri sırasında tüketin.

13. Reklamlara ve baştan çıkarıcı ambalajlara aldanmayın. İçerik ve beslenme etiketlerini okuyun.

Gördüğünüz gibi tüm bu kurallar, ek masraflar, yaşam tarzındaki köklü değişiklikler, radikal önlemler veya yemek yemeyi reddetmeyle ifade edilen herhangi bir eziyet gerektirmeden, hayatımızda oldukça basit ve uygulanabilir. O halde neden bunlardan yararlanıp Ukraynalı Fransız kadınlarının, dolayısıyla hem güzel hem de ince ününü kazanmıyoruz?