Dieta Madonny

Dieta Madonny

Madonna tak poważnie podchodzi do tego, co je, że żaden posiłek nie pozostaje bez nadzoru jej osobistego dietetyka. Ze względu na rygorystyczne zasady swojej diety Madonna kategorycznie nie przyjmuje potraw przygotowanych przez „obcych” i prawie w ogóle nie jada w restauracjach.

1. Przecież nie wiem, z czego są zrobione” – wyjaśnia sama Madonna.

Dieta Madonny opiera się na tradycjach starożytnej kuchni japońskiej. Możesz: warzywa, owoce, brązowy ryż, sezam, zupa miso (z makaronem z mąki sojowej), bułki nori (wegetariańskie sushi), wodorosty.

Niedozwolone: ​​wszelkie produkty mięsne lub innego pochodzenia zwierzęcego; nabiał i jaja; wszelkie produkty przetworzone lub oczyszczone; cukier, kofeina i alkohol; wszelkie produkty pochodzenia sztucznego lub przetworzone chemicznie.

Dieta Madonny. Opcja menu na dzień:
Śniadanie: owsianka z wodą.
Obiad: brązowy ryż z warzywami.
Kolacja: zupa miso lub gulasz.

Zasady diety, których należy przestrzegać:

1. Należy jeść tylko wtedy, gdy odczuwamy głód, a połykać dopiero po dokładnym przeżuciu. Powszechnie przyjmuje się, że każdy kawałek należy przeżuć średnio 50 razy.
2. Codzienne posiłki należy komponować według następujących proporcji: 10% płynów, 30% warzyw, 10% roślin strączkowych i pozostałe 50% produktów zbożowych oraz trochę owoców i orzechów.
3. Herbatę „bancha” należy pić w dużych ilościach (tak nazywa się specjalna odmiana gruboziarnistej odmiany z gałęzi zebranych podczas przycinania krzewu herbacianego, która obejmuje również stare liście i łodygi zatrzymane przez sita podczas przesiewania).