Дієта Мадонни

Дієта Мадонни

Мадонна настільки серйозно ставиться до того, що їсть, що жоден прийом їжі не залишається поза увагою її особистого дієтолога. Через жорсткі правила своєї дієти Мадонна категорично не приймає їжу, приготовлену "чужинцями", і майже ніколи не їсть у ресторанах.

1. Адже я не можу знати, з чого вони виготовлені, - пояснює сама Мадонна.

Основу дієти Мадонни становлять традиції старовинної японської кухні. Можна: овочі, фрукти, коричневий рис, кунжутові зерна, місо-суп (з локшиною з соєвого борошна), роли "норі" (вегетаріанські суші), морські водорості.

Не можна: усі м'ясні продукти чи інші тваринного походження; молочне та яйця; будь-які продукти, що пройшли обробку чи очищення; цукор, кофеїн та алкоголь; будь-які продукти штучного походження або ті, що пройшли хімічну обробку.

Дієта Мадонни. Варіант меню на день:
Сніданок: каша на воді.
Обід: коричневий рис з овочами.
Вечеря: місо-суп або юшка.

Правила дієти, яких потрібно дотримуватись:

1. Їсти потрібно тільки тоді, коли голодний, і ковтати їжу тільки після того, як ретельно прожуєш. Вважають, що жувати кожен шматок потрібно в середньому 50 разів.
2. Щоденний прийом їжі повинен складатися згідно з такими пропорціями: 10 відсотків - рідина, 30 відсотків - овочі, 10 відсотків - бобові та інші 50 відсотків - зернові плюс небагато фруктів та горіхів.
3. Потрібно пити велику кількість чаю "банча" (так називається спеціальний сорт грубої якості з гілок, заготовлених під час підрізування чайного куща, куди входять також старе листя, стеблинки, затримані ситами при просіюванні).