Як залишатися худим не голодуючи?

Як залишатися худою, не голодуючи?

Незважаючи на те, що багато жінок хочуть схуднути за будь-яку ціну, вони намагаються не відмовлятися від м'яса. Різні дієти дозволяють час від часу вживати варене, тушковане, смажене або запечене м'ясо. При цьому будь-який жир у цих дієтах протипоказаний. Однак є дієта, при якій можна їсти скільки завгодно жирного м'яса і не повніти.

В Інституті ді Понта знову відкрили одну із найстаріших дієт - м'ясо-жиро-водну. Ескімоси століттями харчувалися м'ясом, жиром та водою, але залишалися здоровим народом. Те саме можна сказати про гаучо в Аргентині.

Товстіють не від м'яса, а від сметанних та борошняних соусів, картоплі, борошняних виробів, солі, цукру, алкоголю. Процеси згоряння в організмі протікають швидко, якщо вживати м'ясо та жир у певних пропорціях. При цьому спалюється і накопичений організмом жир, людина худне.

Отже, забудьте про голод! Їжте на сніданок, обід та вечерю по 250 г м'яса з жиром. Випивайте 6-8 склянок води, можна замінити на мінеральну. Додайте в м'ясо лимонний сік – джерело вітаміну С. Вітамін А міститься у жирі. Почуття голоду не відвідає довго.

Кожна їжа: 250 г м'яса, 1/3 частина жиру. Підійде свинина, телятина, баранина. Додати нирковий жир до пісного м'яса. Можна варити, смажити, пекти або їсти сирим. Не можна солити, замінювати ковбасою. Приправи: цибуля, часник, перець, селера, томат, лимон. Пити під час їжі не можна. Між прийомами – 6 склянок води. Додатково: 2 маленькі картоплини, шматок житнього хліба або 2 ложки рису. Відмова від соусів, супів, солодкого. На десерт – яблуко, апельсин, ягоди.

Потрібні щоденні прогулянки на свіжому повітрі, спорт, фізична праця. Це покращить обмін речовин.