Aç kalmadan nasıl zayıf kalınır?

Aç kalmadan nasıl zayıf kalınır?

Pek çok kadın ne pahasına olursa olsun kilo vermek istese de etten vazgeçmemeye çalışıyor. Çeşitli diyetler zaman zaman haşlanmış, haşlanmış, kızartılmış veya pişmiş et yemenizi sağlar. Ancak bu diyetlerdeki herhangi bir yağ kontrendikedir. Ancak kilo almadan istediğiniz kadar yağlı et yiyebileceğiniz bir diyet de var.

Di Ponta Enstitüsü'nde en eski diyetlerden biri yeniden keşfedildi: et-yağ-su. Eskimolar yüzyıllar boyunca et, yağ ve su ile yaşadılar ama sağlıklı bir halk olarak kaldılar. Aynı şey Arjantin'deki Gaucho'lar için de söylenebilir.

İnsanlar etten değil ekşi krema ve un soslarından, patatesten, unlu ürünlerden, tuzdan, şekerden, alkolden yağ alırlar. Belirli oranlarda et ve yağ tükettiğiniz takdirde vücutta yanma süreçleri hızlı bir şekilde gerçekleşir. Aynı zamanda vücutta biriken yağlar yakılır ve kişi kilo verir.

Öyleyse açlığı unutun! Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde 250 gr yağlı et yiyin. 6-8 bardak su için, maden suyuyla değiştirebilirsiniz. Ete limon suyu ekleyin - C vitamini kaynağıdır. A vitamini yağda bulunur. Açlık hissi uzun sürmeyecek.

Her öğünde: 250 gr et, 1/3 yağ. Domuz eti, dana eti, kuzu eti uygundur. Yağsız ete böbrek yağı ekleyin. Haşlanabilir, kızartılabilir, fırınlanabilir veya çiğ olarak yenilebilir. Tuz ekleyemez veya sosisle değiştiremezsiniz. Baharatlar: soğan, sarımsak, biber, kereviz, domates, limon. Yemek yerken içemezsin. Yemekler arasında - 6 bardak su. Ek olarak: 2 küçük patates, bir parça çavdar ekmeği veya 2 yemek kaşığı pirinç. Sosların, çorbaların, tatlıların reddedilmesi. Tatlı olarak - elma, portakal, meyveler.

Temiz havada günlük yürüyüşler, spor ve fiziksel emek gereklidir. Bu metabolizmanızı geliştirecektir.