Jak zachować szczupłą sylwetkę i nie głodować?

Jak zachować szczupłą sylwetkę i nie głodować?

Pomimo tego, że wiele kobiet za wszelką cenę chce schudnąć, starają się nie rezygnować z mięsa. Różne diety pozwalają od czasu do czasu zjeść gotowane, duszone, smażone lub pieczone mięso. Jednakże jakikolwiek tłuszcz w tych dietach jest przeciwwskazany. Istnieje jednak dieta, w której możesz jeść tyle tłustego mięsa, ile chcesz, bez tycia.

W Instytucie Di Ponta na nowo odkryto jedną z najstarszych diet – mięso-tłuszcz-woda. Eskimosi przez wieki żywili się mięsem, tłuszczem i wodą, pozostając jednak narodem zdrowym. To samo można powiedzieć o gauchach w Argentynie.

Ludzie tyją nie od mięsa, ale od kwaśnej śmietany i sosów mącznych, ziemniaków, produktów mącznych, soli, cukru, alkoholu. Procesy spalania w organizmie przebiegają szybko, jeśli spożywasz mięso i tłuszcz w określonych proporcjach. Jednocześnie spalany jest tłuszcz zgromadzony w organizmie, a osoba traci na wadze.

Zapomnij więc o głodzie! Na śniadanie, obiad i kolację jedz 250 g mięsa z tłuszczem. Wypij 6-8 szklanek wody, możesz zastąpić ją wodą mineralną. Do mięsa dodaj sok z cytryny – źródło witaminy C. Witamina A występuje w tłuszczu. Uczucie głodu nie będzie trwało długo.

Każdy posiłek: 250 g mięsa, 1/3 tłuszczu. Odpowiednia jest wieprzowina, cielęcina, jagnięcina. Do chudego mięsa dodawaj tłuszcz nerkowy. Można gotować, smażyć, piec lub jeść na surowo. Nie można dodawać soli ani zastępować jej kiełbasą. Przyprawy: cebula, czosnek, papryka, seler, pomidor, cytryna. Nie można pić podczas jedzenia. Między posiłkami - 6 szklanek wody. Dodatkowo: 2 małe ziemniaki, kromka chleba żytniego lub 2 łyżki ryżu. Odmowa sosów, zup, słodyczy. Na deser - jabłko, pomarańcza, jagody.

Niezbędne są codzienne spacery na świeżym powietrzu, sport i praca fizyczna. Poprawi to Twój metabolizm.