Jak zůstat hubený bez hladovění?

Jak zůstat hubený bez hladovění?

Navzdory tomu, že mnoho žen chce za každou cenu zhubnout, snaží se masa nevzdávat. Různé diety umožňují čas od času jíst vařené, dušené, smažené nebo pečené maso. Jakýkoli tuk v těchto dietách je však kontraindikován. Existuje však dieta, při které můžete jíst tolik tučného masa, kolik chcete, aniž byste přibrali.

V Di Ponta Institute byla znovu objevena jedna z nejstarších diet – maso-tuk-voda. Eskymáci se po staletí živili masem, tukem a vodou, ale zůstali zdravými lidmi. Totéž lze říci o gauchos v Argentině.

Lidé tloustnou ne z masa, ale ze zakysané smetany a moučných omáček, brambor, moučných výrobků, soli, cukru, alkoholu. Spalovací procesy v těle probíhají rychle, pokud konzumujete maso a tuk v určitých poměrech. Současně se spaluje tuk nahromaděný v těle a člověk hubne.

Takže zapomeňte na hlad! K snídani, obědu i večeři snězte 250 g masa s tukem. Vypijte 6-8 sklenic vody, můžete ji nahradit minerální vodou. K masu přidejte citronovou šťávu – zdroj vitamínu C. Vitamín A se nachází v tuku. Pocit hladu netrvá dlouho.

Každé jídlo: 250 g masa, 1/3 tuku. Vhodné je vepřové, telecí, jehněčí. K libovému masu přidejte ledvinový tuk. Lze vařit, smažit, péct nebo jíst syrové. Nemůžete přidat sůl nebo nahradit klobásou. Koření: cibule, česnek, paprika, celer, rajče, citron. Při jídle nemůžete pít. Mezi jídly - 6 sklenic vody. Navíc: 2 malé brambory, kousek žitného chleba nebo 2 lžíce rýže. Odmítání omáček, polévek, sladkostí. Jako dezert - jablko, pomeranč, bobule.

Nezbytné jsou každodenní procházky na čerstvém vzduchu, sport a fyzická práce. Zlepšíte tak svůj metabolismus.