Kuinka pysyä laihana ilman nälkää?

Kuinka pysyä laihana ilman nälkää?

Huolimatta siitä, että monet naiset haluavat laihtua hinnalla millä hyvänsä, he yrittävät olla luopumatta lihasta. Eri ruokavalioiden avulla voit ajoittain syödä keitettyä, haudutettua, paistettua tai paistettua lihaa. Kaikki rasvat näissä ruokavalioissa ovat kuitenkin vasta-aiheisia. On kuitenkin olemassa ruokavalio, jossa voit syödä niin paljon rasvaista lihaa kuin haluat ilman, että paino nousee.

Di Ponta -instituutissa löydettiin uudelleen yksi vanhimmista ruokavalioista - liha-rasva-vesi. Eskimot elivät lihalla, rasvalla ja vedellä vuosisatoja, mutta pysyivät terveenä kansana. Samaa voidaan sanoa Argentiinan gauchoista.

Ihmiset eivät lihoa lihasta, vaan smetana- ja jauhokastikkeista, perunoista, jauhotuotteista, suolasta, sokerista, alkoholista. Palamisprosessit kehossa etenevät nopeasti, jos syöt lihaa ja rasvaa tietyissä suhteissa. Samalla kehon keräämä rasva poltetaan ja henkilö laihtuu.

Joten unohda nälkä! Syö 250 g lihaa rasvan kanssa aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi. Juo 6-8 lasillista vettä, voit korvata sen kivennäisvedellä. Lisää lihaan sitruunamehua - C-vitamiinin lähdettä. A-vitamiinia löytyy rasvasta. Nälkä ei kestä kauan.

Jokainen ateria: 250 g lihaa, 1/3 rasvaa. Sianliha, vasikanliha, lammas sopivat. Lisää munuaisrasva vähärasvaiseen lihaan. Voidaan keittää, paistaa, paistaa tai syödä raakana. Et voi lisätä suolaa tai korvata sitä makkaralla. Mausteet: sipuli, valkosipuli, pippuri, selleri, tomaatti, sitruuna. Et voi juoda syödessäsi. Aterioiden välillä - 6 lasillista vettä. Lisäksi: 2 pientä perunaa, pala ruisleipää tai 2 lusikallista riisiä. Kastikkeiden, keittojen, makeisten kieltäytyminen. Jälkiruoaksi - omena, appelsiini, marjat.

Päivittäiset kävelyt raittiissa ilmassa, urheilu ja fyysinen työ ovat välttämättömiä. Tämä parantaa aineenvaihduntaasi.