Hogyan maradj vékony éhezés nélkül?

Hogyan maradj vékony éhezés nélkül?

Annak ellenére, hogy sok nő bármi áron le akar fogyni, igyekeznek nem lemondani a húsról. A különféle diéták lehetővé teszik, hogy időnként főtt, párolt, sült vagy sült húst együnk. Azonban ezekben a diétákban bármilyen zsír bevitele ellenjavallt. Létezik azonban egy diéta, amelyben annyi zsíros húst ehet, amennyit csak akar, anélkül, hogy hízna.

A Di Ponta Intézetben újra felfedezték az egyik legrégebbi diétát - hús-zsír-víz. Az eszkimók évszázadokon át húson, zsíron és vízen éltek, de egészséges népek maradtak. Ugyanez mondható el az argentin gauchókról is.

Az ember nem a hústól hízik, hanem a tejfölös és lisztes szószoktól, krumplitól, lisztből készült termékektől, sótól, cukortól, alkoholtól. Az égési folyamatok a szervezetben gyorsan lezajlanak, ha bizonyos arányban fogyasztunk húst és zsírt. Ugyanakkor a szervezetben felhalmozott zsír eléget, és az ember fogy.

Szóval felejtsd el az éhséget! Egyél 250 g húst zsírral reggelire, ebédre és vacsorára. Igyál meg 6-8 pohár vizet, helyettesítheted ásványvízzel. Adjunk hozzá citromlevet a húshoz – ez a C-vitamin forrása. Az A-vitamin a zsírban található. Az éhségérzet nem tart sokáig.

Minden étkezés: 250 g hús, 1/3 zsír. Sertés-, borjú-, bárányhús alkalmas. Adjunk hozzá vese zsírt a sovány húshoz. Főzhető, süthető, süthető vagy nyersen fogyasztható. Nem adhat hozzá sót, és nem helyettesítheti kolbásszal. Fűszerek: hagyma, fokhagyma, bors, zeller, paradicsom, citrom. Evés közben nem lehet inni. Étkezések között - 6 pohár víz. Ezen kívül: 2 kis burgonya, egy darab rozskenyér vagy 2 kanál rizs. Mártások, levesek, édességek elutasítása. Desszertnek - alma, narancs, bogyók.

Napi séták a friss levegőn, sport és fizikai munka szükséges. Ez javítja az anyagcserét.