Làm thế nào để gầy mà không bị đói?

Làm thế nào để gầy mà không bị đói?

Mặc dù thực tế là nhiều phụ nữ muốn giảm cân bằng mọi giá nhưng họ vẫn cố gắng không từ bỏ thịt. Nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau cho phép bạn thỉnh thoảng ăn thịt luộc, hầm, chiên hoặc nướng. Tuy nhiên, bất kỳ chất béo nào trong chế độ ăn kiêng này đều bị chống chỉ định. Tuy nhiên, có một chế độ ăn kiêng mà bạn có thể ăn bao nhiêu thịt mỡ tùy thích mà không tăng cân.

Tại Viện Di Ponta, một trong những chế độ ăn kiêng lâu đời nhất đã được khám phá lại - thịt-mỡ-nước. Người Eskimo sống bằng thịt, mỡ và nước trong nhiều thế kỷ nhưng vẫn là một dân tộc khỏe mạnh. Điều tương tự cũng có thể nói về gauchos ở Argentina.

Người ta béo không phải từ thịt mà từ kem chua và nước sốt bột mì, khoai tây, các sản phẩm từ bột mì, muối, đường, rượu. Quá trình đốt cháy trong cơ thể diễn ra nhanh chóng nếu bạn tiêu thụ thịt và chất béo theo tỷ lệ nhất định. Đồng thời, lượng mỡ tích tụ trong cơ thể sẽ bị đốt cháy và người bệnh giảm cân.

Vì vậy, hãy quên đi cơn đói! Ăn 250 g thịt có mỡ vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Uống 6-8 ly nước, có thể thay thế bằng nước khoáng. Thêm nước chanh vào thịt - nguồn cung cấp vitamin C. Vitamin A có trong chất béo. Cảm giác đói sẽ không kéo dài lâu.

Mỗi bữa: 250 g thịt, 1/3 mỡ. Thịt lợn, thịt bê, thịt cừu đều phù hợp. Thêm mỡ thận vào thịt nạc. Có thể luộc, chiên, nướng hoặc ăn sống. Bạn không thể thêm muối hoặc thay thế bằng xúc xích. Gia vị: hành, tỏi, tiêu, cần tây, cà chua, chanh. Bạn không thể uống trong khi ăn. Giữa các bữa ăn - 6 ly nước. Ngoài ra: 2 củ khoai tây nhỏ, một miếng bánh mì lúa mạch đen hoặc 2 thìa cơm. Từ chối nước sốt, súp, đồ ngọt. Cho món tráng miệng - táo, cam, quả mọng.

Đi bộ hàng ngày trong không khí trong lành, thể thao và lao động thể chất là cần thiết. Điều này sẽ cải thiện sự trao đổi chất của bạn.