굶지 않고 날씬한 몸매를 유지하는 방법은 무엇일까요?

굶지 않고 날씬한 몸매를 유지하는 방법은 무엇일까요?

많은 여성들이 어떤 대가를 치르더라도 체중 감량을 원한다는 사실에도 불구하고 고기를 포기하지 않으려 고 노력합니다. 다양한 식단을 통해 때때로 삶거나 끓이거나 튀기거나 구운 고기를 먹을 수 있습니다. 그러나 이러한 다이어트에 지방은 금기입니다. 하지만 살이 찌지 않으면서도 기름진 고기를 원하는 만큼 먹을 수 있는 다이어트 방법이 있다.

Di Ponta Institute에서는 가장 오래된 다이어트 중 하나인 고기-지방-물이 재발견되었습니다. 에스키모인들은 수세기 동안 고기, 지방, 물을 먹고 살았지만 여전히 건강한 사람들이었습니다. 아르헨티나의 가우초에 대해서도 마찬가지입니다.

사람들은 고기가 아니라 사워 크림과 밀가루 소스, 감자, 밀가루 제품, 소금, 설탕, 알코올을 통해 지방을 얻습니다. 고기와 지방을 일정 비율로 섭취하면 신체의 연소 과정이 빠르게 진행됩니다. 동시에 몸에 축적된 지방이 연소되어 체중이 감소합니다.

그러니 배고픔은 잊어버리세요! 아침, 점심, 저녁에는 지방이 포함된 고기 250g을 섭취하세요. 6~8잔의 물을 마시고, 미네랄 워터로 대체할 수 있습니다. 고기에 레몬 주스를 첨가하십시오 - 비타민 C의 원천입니다. 비타민 A는 지방에서 발견됩니다. 배고픈 느낌은 오래 가지 않을 것입니다.

매 끼니 : 고기 250g, 지방 1/3. 돼지고기, 송아지 고기, 양고기가 적합합니다. 살코기에 신장 지방을 첨가하십시오. 삶거나 튀기거나 굽거나 생으로 먹을 수 있습니다. 소금을 추가하거나 소시지로 대체할 수 없습니다. 양념: 양파, 마늘, 후추, 셀러리, 토마토, 레몬. 식사하는 동안 술을 마실 수 없습니다. 식사 사이 - 물 6잔. 추가: 작은 감자 2개, 호밀빵 한 조각 또는 쌀 2스푼. 소스, 수프, 과자 거부. 디저트 - 사과, 오렌지, 딸기.

신선한 공기 속에서 매일 산책, 스포츠, 육체 노동이 필요합니다. 그러면 신진 대사가 향상됩니다.