Πώς να παραμείνετε αδύνατοι χωρίς να πεινάτε;

Πώς να παραμείνετε αδύνατοι χωρίς να πεινάτε;

Παρά το γεγονός ότι πολλές γυναίκες θέλουν να χάσουν βάρος με οποιοδήποτε κόστος, προσπαθούν να μην εγκαταλείψουν το κρέας. Διάφορες δίαιτες σάς επιτρέπουν να τρώτε κατά διαστήματα βραστό, στιφάδο, τηγανητό ή ψημένο κρέας. Ωστόσο, οποιοδήποτε λίπος σε αυτές τις δίαιτες αντενδείκνυται. Ωστόσο, υπάρχει μια δίαιτα κατά την οποία μπορείτε να τρώτε όσο λιπαρό κρέας θέλετε χωρίς να πάρετε βάρος.

Στο Ινστιτούτο Di Ponta, ανακαλύφθηκε ξανά μια από τις παλαιότερες δίαιτες - κρέας-λίπος-νερό. Οι Εσκιμώοι ζούσαν με κρέας, λίπος και νερό για αιώνες, αλλά παρέμειναν υγιείς λαοί. Το ίδιο μπορούμε να πούμε και για τους γκάουτσο στην Αργεντινή.

Οι άνθρωποι παχαίνουν όχι από το κρέας, αλλά από ξινή κρέμα και σάλτσες από αλεύρι, πατάτες, προϊόντα αλευριού, αλάτι, ζάχαρη, αλκοόλ. Οι διαδικασίες καύσης στο σώμα προχωρούν γρήγορα εάν καταναλώνετε κρέας και λίπος σε συγκεκριμένες αναλογίες. Ταυτόχρονα, το λίπος που συσσωρεύεται από το σώμα καίγεται και το άτομο χάνει βάρος.

Λοιπόν, ξεχάστε την πείνα! Φάτε 250 γραμμάρια κρέατος με λίπος για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Πιείτε 6-8 ποτήρια νερό, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με μεταλλικό νερό. Προσθέστε χυμό λεμονιού στο κρέας - πηγή βιταμίνης C. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στο λίπος. Το αίσθημα της πείνας δεν θα διαρκέσει πολύ.

Κάθε γεύμα: 250 g κρέας, 1/3 λιπαρά. Ταιριάζει χοιρινό, μοσχαρίσιο, αρνί. Προσθέστε λίπος στα νεφρά στο άπαχο κρέας. Μπορεί να βραστεί, να τηγανιστεί, να ψηθεί ή να καταναλωθεί ωμό. Δεν μπορείτε να προσθέσετε αλάτι ή να το αντικαταστήσετε με λουκάνικο. Καρυκεύματα: κρεμμύδι, σκόρδο, πιπεριά, σέλινο, ντομάτα, λεμόνι. Δεν μπορείτε να πιείτε ενώ τρώτε. Μεταξύ των γευμάτων - 6 ποτήρια νερό. Επιπλέον: 2 μικρές πατάτες, ένα κομμάτι ψωμί σίκαλης ή 2 κουταλιές ρύζι. Άρνηση σάλτσες, σούπες, γλυκά. Για επιδόρπιο - μήλο, πορτοκάλι, μούρα.

Οι καθημερινοί περίπατοι στον καθαρό αέρα, ο αθλητισμός και η σωματική εργασία είναι απαραίτητες. Αυτό θα βελτιώσει τον μεταβολισμό σας.