스타 다이어트: Victoria Bonya는 생식 다이어트를 실천합니다.

유명한 발표자이자 모델인 Victoria Bonya는 생식 식단으로 완전히 전환하기로 결정했습니다. 그래서 가수는 생식만 먹는다. Victoria가 이러한 스타일의 식사를 선택한 이유 - 우리 자료를 읽으십시오.

Victoria Bonya는 발표자의 몸에 "새 숨을 불어넣고" 독소와 노폐물을 완전히 제거하기 위해 고안된 3개월 다이어트를 하기로 결정했습니다. 또한 빅토리아는 자신의 몸을 이상에 가깝게 만들기 위해 다이어트가 필요하다고 말했습니다. Bonya의 결정은 의식적이었고 그녀는 몇 달 동안 그를 찾아갔습니다. 그래서 기성품을 완전히 포기하고 식단에 생메뉴 만 남기기 위해 TV 발표자는 먼저 식단에서 붉은 고기, 생선, 가금류를 제외했습니다. 몇 주 후에 빅토리아는 채식주의로 완전히 전환했습니다. 그리고 2주가 더 지난 후, Bonya는 식단에 날음식만 남기기로 결정했습니다.

"나는 오랫동안 생식 다이어트를 시도하고 싶었습니다. 그리고 오늘은 벌써 5일째입니다. (그런데 이 문제에 대해서는 어려움보다 두려움이 더 많습니다.)"라고 Bonya는 자신의 인스타그램에 썼습니다. 또한 그녀에 따르면 생식 메뉴는 언뜻보기에 그렇게 가난하고 빈약하지 않습니다.

생식(Raw Food) 다이어트는 조리할 수 있는 모든 음식을 거부하는 식사 스타일입니다. 생식가에 따르면 음식은 조리 과정에서 영양분을 잃습니다. 또한 많은 생식가들은 밀교를 좋아하며 이러한 식습관이 "에너지 채널을 정화"하여 미묘한 세계의 정보에 대한 인식에 더 가까워질 것이라고 확신합니다.

대부분의 경우 생식가는 채식주의에 대한 아이디어를 좋아하는 사람들이므로 음식은 생과일, 야채, 곡물 및 시리얼로 구성됩니다.

숙련된 생식 전문가에 따르면 생식으로의 전환은 점진적이어야 하며 1년에서 3년까지 걸릴 수 있습니다. 따라서 먼저 붉은 고기를 포기하고 식단에 다른 음식을 남겨야 합니다. 또한 가금류와 닭고기는 거부됩니다. 나중에 - 계란과 유제품에서. 일정 기간 완전 채식주의의 길을 따른 후에 생식 식단으로 전환할 수 있습니다.

신체의 적응기간은 6개월에서 1년 정도 소요됩니다. 그러면 숙련된 생식가들이 지적했듯이 모든 것이 정상적이고 익숙해집니다.

의사들은 식단에 비타민과 기타 영양소가 부족하기 때문에 이러한 유형의 식단을 특별히 환영하지 않습니다. 그들은 생식가들에게 비타민을 섭취할 것을 강력히 권고합니다. 의사들은 또한 성장하는 신체에는 균형 잡힌 식단이 필요하기 때문에 어린이에게 그러한 식단을 소개하지 말 것을 촉구합니다.

일반적으로 생식 식단으로 전환한 많은 사람들은 그 결과에 만족합니다. 생식가들은 건강, 피부, 머리카락이 좋아지고 체중이 줄었으며 우울증을 잊어버렸다고 지적합니다.