明星饮食：Victoria Bonya 实行生食饮食

著名主持人兼模特维多利亚·博尼亚 (Victoria Bonya) 决定完全转向生食饮食。所以，这位歌手只吃生食。为什么维多利亚选择这种饮食方式 - 请阅读我们的材料。

维多利亚·博尼亚决定进行为期三个月的节食，旨在为主持人的身体“注入新的气息”，彻底清除毒素和废物。此外，据维多利亚说，她需要节食，以使自己的身体更接近理想状态。博尼娅的决定是有意识的，她花了几个月的时间去找他。因此，为了彻底放弃现成食物，只保留生食，电视节目主持人首先将红肉、鱼类和家禽排除在她的饮食之外。几周后，维多利亚完全转向素食主义。又过了两周，博尼娅决定在她的饮食中只保留生食。

“我一直想尝试生食饮食。今天已经是第五天了（顺便说一句，在这件事上更多的是恐惧而不是困难），”博尼亚在她的 Instagram 上写道。此外，据她介绍，生食菜单并不像乍看起来那么贫乏。

生食饮食是一种人们拒绝任何可以煮熟的食物的饮食方式。根据生食学家的说法，食物在烹饪过程中会损失营养。此外，许多生食者喜欢神秘主义，并相信这种饮食方式将“净化他们的能量通道”，使他们更接近对微妙世界信息的感知。

最常见的是，生食主义者是那些喜欢素食主义的人，所以他们的食物由生水果、蔬菜、谷物和谷物组成。

据经验丰富的生食专家称，向生食饮食的过渡应该是渐进的，可能需要一年到三年的时间。因此，首先您需要放弃红肉，在饮食中保留其他食物。此外，家禽和鸡肉也会拒绝。甚至更晚 - 来自鸡蛋和乳制品。遵循素食主义一段时间后，您可以转向生食饮食。

身体的适应期需要六个月至一年。然后，正如经验丰富的生食者所指出的那样，一切都变得正常和熟悉。

由于饮食中缺乏多种维生素和其他营养素，医生并不特别欢迎这种饮食。他们强烈建议生食者服用维生素。医生还敦促不要让儿童接受这种饮食，因为成长中的身体需要均衡饮食。

总的来说，许多转向生食饮食的人对结果感到满意。生食者指出，他们的健康、皮肤、头发都得到了改善，多余的体重消失了，而且他们忘记了抑郁症。