避孕的历史可以追溯到几千年前。人们采取了不同的方法来避免意外怀孕，包括危险的方法。现代避孕用品，如避孕套、阴道避孕器和宫内节育器，很大程度上是基于古代方法。 20 世纪 60 年代激素避孕药的推出是一场真正的革命。女性获得了期待已久的人际关系自由。但第一种药物会引起副作用，包括体重增加。这导致了这样的神话：此类药物不可避免地会导致肥胖。 ...
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血液中过多的胆固醇会导致严重的疾病，如心脏病发作、心脏病发作或心绞痛。为了避免这种后果，你需要正确饮食，不要吃太多油腻的食物，并多喝水。如果您的胆固醇水平已经很高，您可以采取一些措施来降低胆固醇水平。 健康的生活方式对身体有积极的影响，所以即使您的胆固醇水平正常，仍然要尝试多运动、锻炼身体并戒烟。人越胖，身体产生的胆固醇就越多，所以要时刻 ...
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你喜欢在海滩上放松吗？小心降低你的智商水平！ 德国科学家警告：事实证明，在海边放松会产生负面影响。在海滩上度过的时间会导致脑细胞死亡，并导致人的智力显着下降。 据专家称，甚至在旅行之前，当游客通过互联网订票并进行大量的电子邮件通信时，大脑就开始受到影响。试图同时做几件事会导致心理不适。 此外，在飞机上，人们再次经历相当大的压力，因为许多旅 ...
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训练日记是记录训练日期、训练计划、重量和训练量的笔记本、记事本或电子文档。 一些运动员和健身专家还记录他们的饮食——他们保留食物日记。为什么需要它？跟踪结果、观察进展并消除错误。系统化和控制流程的习惯可以培养意志力和纪律。写日记需要练习，但记录结果就必须有。写健身日记也可以帮助您保持动力。 如果您在家或在健身房锻炼，健身日记是必要的。集体 ...
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现代生活方式与长时间坐在电脑前和缺乏体力活动有关，可能会导致背部健康问题。然而，即使在做家务的间隙，你也可以做体操来恢复背部。这不会花费太多时间，并且通过定期练习会产生出色的结果。 您可能也喜欢我们将考虑的第一个练习，因为它可以与读书结合起来。将书放在你面前的桌子上，双手交叉放在椅背上阅读。用双臂抱住书本、弯曲肘部来读书也很有用。这项练习 ...
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美国生物技术公司 23andMe 对 1.6 万名女性进行的一项研究表明，乳房过大可能会增加患乳腺癌的风险。科学家发现与这种疾病相关的基因突变也与女性性激素雌激素的调节有关，雌激素会导致乳腺和肿瘤的生长。 科学家们之前知道乳房密度与癌症风险之间的联系，但几乎没有证据表明乳房密度与乳房大小之间存在关系。研究参与者被要求指出她们的胸罩尺寸，科 ...
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健康和幸福是充实而快乐的人类生活的两个最重要的组成部分。如何实现这两方面的和谐呢？ 首先，健康取决于生活方式。经常锻炼、健康饮食、充足的睡眠和休息以及改掉不良习惯对于保持身体健康极其重要。当然，遗传也起着重要作用，但即使您有任何疾病的倾向，通过预防和定期体检，您也可以过上充实的生活。 当谈到幸福时，一切都是因人而异的。对于一些人来说，幸福 ...
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