Qadın gözəlliyi və sağlamlığı üçün 5 məhsul

Qadın gözəlliyi və sağlamlığı üçün 5 məhsul

Alimlər iddia edirlər ki, tərkibində gözəllik qidaları olan məhsullar var - insanın daha gözəl olmasına imkan verən maddələr. Bu gün siyahıdakı ilk beşliyə baxacağıq.
Yeri gəlmişkən, bir Amerika yazıçısı hətta gözəllik pəhrizinə həsr olunmuş bir kitab nəşr etdi. Professor Lisa Dreyer iddia edir ki, əgər qadın pəhrizinə müəyyən qidalar daxil edərsə, o, mütləq çevriləcək. Ədalətli cinsin nümayəndələri aşağıdakı 5 məhsula xüsusi diqqət yetirməlidirlər:

1. Somon - dəri yenidən elastik olur

Qızılbalıq dərinin möhkəmliyini və elastikliyini yaxşılaşdıran sağlam omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Ən azı həftədə bir dəfə qızılbalıq yemək tövsiyə olunur.

2. İstiridyə - bədəndə daha çox kalsium var

İstiridyə dırnaqları və saçları gücləndirən kalsiumla zəngindir. Onlar həmçinin dəri möhkəmliyini qorumaq üçün kollagen istehsalını təşviq edirlər.

3. Blueberries - dəri hüceyrələrinin və qan damarlarının bərpası

Qaragilə antosiyaninlərlə zəngindir - dərini cavanlaşdıran və qan damarlarını gücləndirən maddələr. Qaragilədən müntəzəm istifadə gəncliyi və gözəlliyi qorumağa kömək edəcəkdir.

4. Kivi - qırışlar yoxdur!

Kivinin tərkibində kollagen və qırışları hamarlayan və dərini cavanlaşdıran digər faydalı maddələr var. Yaşlanma prosesini gecikdirmək üçün diyetinizə kivi daxil edin.

5. Tünd şokolad - fiqurunuzu qoruyur

Tünd şokolad südlü şokoladdan fərqli olaraq çox kalorili olmasa da, eyni zamanda toxluq hissi yaradır. Bu, iştahınızı idarə etməyə və həddindən artıq yeməkdən qaçmağa kömək edəcəkdir. Beləliklə, özünüzü bir bar tünd şokoladla sevindirin!

Bunlar gözəlliyinizi və incəliyinizi qoruyub saxlamağınıza kömək edəcək 5 məhsuldur. Onları pəhrizinizə daxil edin və böyük sağlamlıqdan zövq alın!