5 produktów dla kobiecej urody i zdrowia

5 produktów dla kobiecej urody i zdrowia

Naukowcy twierdzą, że istnieją produkty zawierające składniki odżywcze piękna - substancje, które pozwalają człowiekowi stać się piękniejszym. Dziś przyjrzymy się pierwszej piątce z listy.
Nawiasem mówiąc, jeden amerykański pisarz opublikował nawet książkę poświęconą diecie piękności. Profesor Lisa Dreyer twierdzi, że jeśli kobieta włączy do swojej diety określone produkty, na pewno ulegnie przemianie. Przedstawicielki płci pięknej powinny szczególnie zwrócić uwagę na 5 produktów:

1. Łosoś - skóra znów jest elastyczna

Łosoś jest bogaty w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, które poprawiają jędrność i elastyczność skóry. Zaleca się spożywanie łososia przynajmniej raz w tygodniu.

2. Ostrygi – więcej wapnia w organizmie

Ostrygi są bogate w wapń, który wzmacnia paznokcie i włosy. Promują także produkcję kolagenu, aby utrzymać jędrność skóry.

3. Borówki – odbudowa komórek skóry i naczyń krwionośnych

Borówki są bogate w antocyjany – substancje odmładzające skórę i wzmacniające naczynia krwionośne. Regularne spożywanie borówek pomoże zachować młodość i urodę.

4. Kiwi – bez zmarszczek!

Kiwi zawiera kolagen i inne korzystne substancje, które wygładzają zmarszczki i odmładzają skórę. Włącz do swojej diety kiwi, aby opóźnić proces starzenia.

5. Ciemna czekolada - utrzymanie sylwetki

Czekolada gorzka w odróżnieniu od czekolady mlecznej nie zawiera dużej ilości kalorii, a jednocześnie daje uczucie sytości. Pomoże to kontrolować apetyt i uniknąć przejadania się. Zatem rozkoszuj się tabliczką ciemnej czekolady!

Oto 5 produktów, które pomogą Ci zachować urodę i szczupłość. Włącz je do swojej diety i ciesz się wspaniałym zdrowiem!