5 продукта за красота и здраве на жената

5 продукта за красота и здраве на жената

Учените твърдят, че има продукти, съдържащи хранителни вещества за красота - вещества, които позволяват на човек да стане по-красив. Днес ще разгледаме първите пет от списъка.
Между другото, един американски писател дори публикува книга, посветена на диетата за красота. Професор Лиза Драйер твърди, че ако една жена включи определени храни в диетата си, тя определено ще се преобрази. Представителките на нежния пол трябва да обърнат особено внимание на следните 5 продукта:

1. Сьомга - кожата отново е еластична

Сьомгата е богата на здравословни омега-3 мастни киселини, които подобряват стегнатостта и еластичността на кожата. Препоръчително е да ядете сьомга поне веднъж седмично.

2. Стриди – повече калций в организма

Стридите са богати на калций, който укрепва ноктите и косата. Те също така насърчават производството на колаген за поддържане на стегнатостта на кожата.

3. Боровинките – възстановяване на клетките на кожата и кръвоносните съдове

Боровинките са богати на антоцианини – вещества, които подмладяват кожата и укрепват кръвоносните съдове. Редовната консумация на боровинки ще помогне за поддържане на младостта и красотата.

4. Киви - без бръчки!

Кивито съдържа колаген и други полезни вещества, които изглаждат бръчките и подмладяват кожата. Включете киви в диетата си, за да забавите процеса на стареене.

5. Черен шоколад – поддържане на фигурата ви

Тъмният шоколад, за разлика от млечния, не съдържа много калории, но в същото време създава усещане за ситост. Това ще ви помогне да контролирате апетита си и да избегнете преяждането. Така че поглезете се с блокче черен шоколад!

Това са 5 продукта, които ще ви помогнат да поддържате красота и стройност. Включете ги в диетата си и се радвайте на страхотно здраве!