Uşaqlara masajı necə qaytarmaq olar (Azərbaycan)

Doğuş zamanı uşağın bədəni müxtəlif xəstəliklərin inkişafına həssasdır. Masaj yenidoğanın immunitet sistemini gücləndirməyə, qan dövranını və körpənin əzələlərini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, incə mehriban toxunuşlar sizə əla əhval-ruhiyyə və dinclik bəxş edəcək. Uşaq özünü qorunmuş hiss edəcək.

Arxa həddindən artıq yük və gərginliyə ən çox həssasdır. Uşaqlar üçün arxa masajı, körpənin onurğa sütununu gücləndirməyə kömək edəcək, arxadan gərginliyi aradan qaldıracaq.

Həyatın ilk aylarında körpə tədricən onu dik vəziyyətə hazırlayan hərəkətlərin mərhələlərini mənimsəyir. Zamanla arxa və onurğanın əzələləri güclənməyə başlayır. Körpəni qarnına qoymaqla siz bu əzələləri gücləndirməyə kömək edirsiniz, çünki başınızı qaldırdığınız zaman arxa, qol və ayaq əzələləri eyni vaxtda gərginləşir. Qeyd etmək lazımdır ki, uşağı bu vəziyyətdə uzun müddət tərk etmək qadağandır, çünki bu, həddindən artıq əzələ gərginliyinə səbəb ola bilər..

Uşağın müəyyən qabiliyyətlərinin inkişafına xüsusi səbir və hörmətlə yanaşın, çünki hər bir körpə fərdi və onun inkişaf xüsusiyyətləri də eynidir. Valideynlər uşağına müəyyən yaş mərhələlərinə çatmaq üçün lazım olan xüsusi vaxt verməlidirlər.

Bir uşaq üçün arxa masajı: texnika

Arxa nahiyəyə incə və mehriban toxunuşlar əzələ gərginliyini aradan qaldıracaq, arxa əzələləri təbii şəkildə gücləndirəcək. Uşaq valideynlərinin qayğısı, diqqəti və məhəbbəti ilə əhatə olunduğunu hiss edəcək və başa düşəcək.

Uşaqlar üçün arxa kütlə müxtəlif pozalarda həyata keçirilə bilər. Körpənin rahat və rahat hiss edəcəyini tam olaraq seçməlisiniz. Bir uşağın kürəyini necə masaj edəcəyini indi öyrənək.

Masaj proseduruna yüngül vuruşlarla başlamaq lazımdır. Birincisi, omba sahəsi də daxil olmaqla, eyni vaxtda vuruş edin. Sonra əllərinizi əks istiqamətdə hərəkət etdirərək alternativ vuruşlar edin.

Yüngül arxa sığallama

Sıxmağa davam edirik. Bir əlimizlə ayaqları tuturuq, digəri ilə boyundan dabanlara doğru hərəkət etməyə başlayaraq onurğa boyunca vururuq.

Onurğa boyunca sığallamaq

Gəlin sürtünməyə keçək. Avuçlarımızı onurğanın hər iki tərəfinə qoyuruq. Yuxarıdan aşağıya və arxaya doğru hərəkət edərək arxanın dairəvi sürtülməsini həyata keçirməyə başlayırıq.

Dairəvi arxa sürtmə

Döşlərinizi ovuşdurun. Baş barmaqlarınızın arxasını istifadə edərək, tədricən yuxarıdan aşağıya və arxaya doğru hərəkət edirik. Hərəkətlər yumşaq, yüngül və ritmik olmalıdır. Onurğa sütununa basmaqdan çəkinin.

Döşləri ovuşdurmaq

Körpənin kürəyinin masaj seansını ayaqlarını və ayaqlarını yumşaq bir şəkildə sığallamaqla bitirin.

Körpənin ayaqlarını və ayaqlarını sığallamaq

Gündəlik masaj məşqləri dəsti

Sizi körpənin kürəyi üçün daha yüngül masaj hərəkətləri dəsti ilə tanış olmağa dəvət edirik. Yenidoğulmuşlar üçün bu masaj arxa və onurğanın əzələlərini gücləndirməyə kömək edəcək. Mütəxəssislərin fikrincə, evdə xüsusi bacarıq və bilik tələb etməyən "vuruş" masajını yerinə yetirməlisiniz.

Masaj isti, yaxşı havalandırılan bir ərazidə aparılmalıdır. Uşağın əhval-ruhiyyəsi yaxşı olmalıdır. Körpə ağlayırsa və ya narahatdırsa, masaj seansı başqa vaxta dəyişdirilməlidir. Bir seansın müddəti 5-10 dəqiqədir. Əlləriniz isti, quru və təmiz olmalıdır.

Masajı vuruşla başlayırıq. Bir əlimizlə uşağı ayaqlarından tuturuq, digər əlimizlə ombadan çiyinlərə qədər vururuq. Masajı incə sözlər və mahnılarla müşayiət edin.

Arxaya sürtmək

Sonra arxa əzələləri yoğurmağa davam edirik. Yoğurma uzun arxa əzələlərdə, onurğa sütunu boyunca aparılmalıdır. Texnika aşağıdakı kimi həyata keçirilir: üç barmağı (baş barmaq, indeks və orta) aşağı arxaya qoyun və aşağıdan yuxarıya doğru hərəkət edərək, pincer kimi hərəkət edin.

Forseps uzun arxa əzələlərin yoğrulması

Sessiya hər iki əllə titrəyərək yüngül vurmaqla tamamlanmalıdır. Unutmayın ki, onurğa sütununun sahəsinə toxunmaq olmaz.