Πώς να κάνετε μασάζ πλάτης στα παιδιά (Ελληνικά)

Κατά τη γέννηση, το σώμα ενός παιδιού είναι ευάλωτο στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Το μασάζ θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του νεογέννητου, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στους μύες του μωρού. Επιπλέον, οι απαλές στοργικές πινελιές θα σας χαρίσουν υπέροχη διάθεση και ψυχική ηρεμία. Το παιδί θα νιώσει προστατευμένο.

Η πλάτη είναι πιο ευαίσθητη στην υπερφόρτωση και την ένταση. Το μασάζ πλάτης για παιδιά θα βοηθήσει στην ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης του μωρού, ανακουφίζοντας την ένταση από την πλάτη.

Τους πρώτους μήνες της ζωής του, το μωρό κατακτά σταδιακά τα στάδια των κινήσεων που το προετοιμάζουν για όρθια θέση. Με τον καιρό, οι μύες της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης αρχίζουν να δυναμώνουν. Τοποθετώντας το μωρό στην κοιλιά του, βοηθάτε έτσι στην ενίσχυση αυτών των μυών, καθώς όταν σηκώνετε το κεφάλι σας, οι μύες της πλάτης, των χεριών και των ποδιών σας τεντώνονται ταυτόχρονα. Αξίζει να σημειωθεί ότι το να αφήνεις το παιδί σε αυτή τη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα απαγορεύεται, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ένταση των μυών..

Αντιμετωπίστε την ανάπτυξη ορισμένων ικανοτήτων του παιδιού με ιδιαίτερη υπομονή και σεβασμό, αφού κάθε μωρό είναι ξεχωριστό και το ίδιο και τα αναπτυξιακά του χαρακτηριστικά. Οι γονείς θα πρέπει να δώσουν στο παιδί τους τον συγκεκριμένο χρόνο που χρειάζεται για να φτάσει σε ορισμένα ηλικιακά ορόσημα.

Μασάζ πλάτης για ένα παιδί: τεχνική

Οι απαλές και στοργικές πινελιές στην περιοχή της πλάτης θα ανακουφίσουν την ένταση των μυών, ενισχύοντας τους μύες της πλάτης με φυσικό τρόπο. Το παιδί θα νιώσει και θα καταλάβει ότι περιβάλλεται από φροντίδα, προσοχή και στοργή από τους γονείς του.

Η μάζα πλάτης για παιδιά μπορεί να εκτελεστεί σε διαφορετικές στάσεις. Πρέπει να επιλέξετε ακριβώς αυτό στο οποίο το μωρό θα νιώθει άνετα και άνετα. Ας μάθουμε αμέσως πώς να κάνετε μασάζ στην πλάτη ενός παιδιού.

Πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία μασάζ με ελαφριές κινήσεις. Πρώτα, εκτελέστε ταυτόχρονο χάιδεμα, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής των γλουτών. Στη συνέχεια, εκτελέστε εναλλάξ χαϊδεύοντας, κινώντας τα χέρια σας σε αντίθετες κατευθύνσεις.

Ελαφρύ χαϊδεύοντας την πλάτη

Συνεχίζουμε να χαϊδεύουμε. Κρατάμε τα πόδια με το ένα χέρι και με το άλλο χαϊδεύουμε κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, αρχίζοντας να κινούμαστε από το λαιμό προς τις φτέρνες.

Χαϊδεύοντας κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης

Ας περάσουμε στο τρίψιμο. Τοποθετούμε τις παλάμες μας και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης. Αρχίζουμε να εκτελούμε κυκλικό τρίψιμο της πλάτης, κινούμενοι από πάνω προς τα κάτω και πίσω.

Τρίψιμο κυκλικής πλάτης

Τρίψτε τους γλουτούς σας. Χρησιμοποιώντας το πίσω μέρος των αντίχειρών σας, κινούμαστε σταδιακά από πάνω προς τα κάτω και προς τα πίσω. Οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές, ελαφριές και ρυθμικές. Αποφύγετε να πιέζετε τη σπονδυλική στήλη.

Τρίψιμο των γλουτών

Ολοκληρώστε τη συνεδρία μασάζ πλάτης του μωρού χαϊδεύοντας απαλά τα πόδια και τα πόδια.

Χαϊδεύοντας τα πόδια και τα πόδια του μωρού

Καθημερινό σετ ασκήσεων μασάζ

Σας προσκαλούμε να εξοικειωθείτε με ένα άλλο, πιο ελαφρύ σετ ασκήσεων μασάζ για την πλάτη του μωρού. Αυτό το μασάζ για νεογέννητα θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών της πλάτης και της σπονδυλικής στήλης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, στο σπίτι πρέπει να κάνετε το λεγόμενο μασάζ «χαϊδεύοντας», το οποίο δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες και γνώσεις.

Το μασάζ πρέπει να γίνεται σε ζεστό, καλά αεριζόμενο χώρο. Η διάθεση του παιδιού πρέπει να είναι καλή. Εάν το μωρό κλαίει ή είναι ανήσυχο, η συνεδρία μασάζ θα πρέπει να επαναπρογραμματιστεί για άλλη φορά. Η διάρκεια μιας συνεδρίας είναι 5-10 λεπτά. Τα χέρια σας πρέπει να είναι ζεστά, στεγνά και καθαρά.

Ξεκινάμε το μασάζ με χαϊδεύοντας. Με το ένα χέρι κρατάμε το παιδί από τα πόδια, με το άλλο χαϊδεύουμε από τους γλουτούς μέχρι τους ώμους. Συνοδέψτε το μασάζ με απαλά λόγια και τραγούδια.

Τρίψιμο πλάτης

Στη συνέχεια προχωράμε στο ζύμωμα των μυών της πλάτης. Το ζύμωμα πρέπει να γίνεται στους μακριούς μύες της πλάτης, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Η τεχνική εκτελείται ως εξής: τοποθετήστε τρία δάχτυλα (αντίχειρα, δείκτη και μεσαίο) στο κάτω μέρος της πλάτης και εκτελέστε μια κίνηση σαν τσιμπίδα, μετακινώντας από κάτω προς τα πάνω.

Ζύμωμα λαβίδας των μακριών μυών της πλάτης

Η συνεδρία πρέπει να ολοκληρωθεί με δονούμενο ελαφρύ χτύπημα και με τα δύο χέρια. Θυμηθείτε ότι η περιοχή της σπονδυλικής στήλης δεν μπορεί να αγγιχτεί.