Kuinka antaa selkähierontaa lapsille (Suomalainen)

Syntyessään lapsen keho on alttiina eri sairauksien kehittymiselle. Hieronta auttaa vahvistamaan vastasyntyneen immuunijärjestelmää, parantamaan verenkiertoa ja vauvan lihaksia. Lisäksi hellävaraiset kosketukset antavat sinulle upean tunnelman ja mielenrauhan. Lapsi tuntee olevansa suojattu.

Selkä on alttiimmin ylikuormitukselle ja jännitykselle. Lasten selkähieronta auttaa vahvistamaan vauvan selkärankaa ja vapauttamaan selän jännitystä.

Ensimmäisten elinkuukausien aikana vauva hallitsee vähitellen ne liikkeet, jotka valmistavat häntä pystyasentoon. Ajan myötä selän ja selkärangan lihakset alkavat vahvistua. Asettamalla vauvan vatsalleen autat näin vahvistamaan juuri näitä lihaksia, sillä kun nostat päätäsi, selän, käsivarsien ja jalkojen lihakset jännittyvät samanaikaisesti. On syytä huomata, että lapsen jättäminen tähän asentoon pitkäksi ajaksi on kiellettyä, koska tämä voi johtaa liialliseen lihasjännitykseen..

Suhtaudu lapsen tiettyjen kykyjen kehittymiseen erityisellä kärsivällisyydellä ja kunnioituksella, koska jokainen vauva on yksilöllinen ja niin ovat myös hänen kehitysominaisuudet. Vanhempien tulee antaa lapselleen tietty aika, joka kestää tiettyjen iän saavuttamiseen.

Selkähieronta lapselle: tekniikka

Hellävaraiset ja hellät kosketukset selän alueella lievittävät lihasjännitystä vahvistaen selkälihaksia luonnollisella tavalla. Lapsi tuntee ja ymmärtää, että hän on vanhempiensa huolen, huomion ja kiintymyksen ympäröimänä.

Selkämassaa lapsille voidaan suorittaa eri asennoissa. Sinun on valittava täsmälleen se, jossa vauva tuntee olonsa mukavaksi ja mukavaksi. Selvitetään nyt, kuinka lapsen selkä hierotaan.

Sinun on aloitettava hierontamenettely kevyillä vedoilla. Suorita ensin samanaikainen silittäminen, mukaan lukien pakaran alue. Suorita sitten vuorotellen silityksiä liikuttamalla käsiäsi vastakkaisiin suuntiin.

Kevyt selän silittäminen

Jatkamme silittämistä. Pidämme jaloista kiinni toisella kädellä ja toisella vedämme selkärankaa pitkin, alamme siirtyä niskasta kantapäihin.

Silitti selkärankaa pitkin

Siirrytään hieromiseen. Asetamme kämmenemme selkärangan molemmille puolille. Aloitamme pyöreän selän hieronnan liikkuen ylhäältä alas ja taaksepäin.

Pyöreä selän hieronta

Hiero pakaroitasi. Käytämme peukaloiden takaosaa asteittain ylhäältä alas ja taaksepäin. Liikkeiden tulee olla pehmeitä, kevyitä ja rytmisiä. Vältä selkärangan painamista.

Pakaroiden hierominen

Lopeta vauvan selkähieronta silittämällä jalkoja ja jalkoja kevyesti.

Silittämällä vauvan jalkoja ja jalkoja

Päivittäinen sarja hierontaharjoituksia

Kutsumme sinut tutustumaan toiseen, kevyempään vauvan selän hierontaharjoitussarjaan. Tämä vastasyntyneiden hieronta auttaa vahvistamaan selän ja selkärangan lihaksia. Asiantuntijoiden mukaan kotona tulisi suorittaa niin kutsuttu "silitä" hieronta, joka ei vaadi erityisiä taitoja ja tietoja.

Hieronta tulee suorittaa lämpimässä, hyvin ilmastoidussa tilassa. Lapsen mielialan tulee olla hyvä. Jos vauva itkee tai on levoton, hierontakerta tulee siirtää toiseen ajankohtaan. Yhden istunnon kesto on 5-10 minuuttia. Käsien tulee olla lämpimiä, kuivia ja puhtaita.

Aloitamme hieronnan silityksellä. Toisella kädellä pidämme lasta jaloista, toisella silitetään pakaroista olkapäille. Seuraa hierontaa lempeillä sanoilla ja lauluilla.

Selkähieronta

Sitten siirrymme selkälihasten vaivaamiseen. Vaivaaminen tulee tehdä pitkiä selkälihaksia pitkin selkärankaa. Tekniikka suoritetaan seuraavasti: aseta kolme sormea (peukalo, etu ja keskiosa) alaselkälle ja suorita puristinmainen liike alhaalta ylöspäin.

Pitkien selkälihasten vaivaaminen

Istunto tulee suorittaa värähtelemällä kevyesti molemmin käsin. Muista, että selkärangan aluetta ei voi koskea.