Çocuklara sırt masajı nasıl yapılır? (Türkçe)

Doğumda çocuğun vücudu çeşitli hastalıkların gelişimine karşı savunmasızdır. Masaj, yenidoğanın bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kan dolaşımını ve bebeğin kaslarını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca nazik, şefkatli dokunuşlar size harika bir ruh hali ve gönül rahatlığı verecektir. Çocuk kendini korunmuş hissedecektir.

Sırt, aşırı yüklenmeye ve gerginliğe en duyarlı olanıdır. Çocuklar için sırt masajı bebeğin omurgasını güçlendirmeye yardımcı olacak ve sırttaki gerginliği azaltacaktır.

Yaşamın ilk aylarında bebek, kendisini dik pozisyona hazırlayan hareket aşamalarını yavaş yavaş öğrenir. Zamanla sırt ve omurga kasları güçlenmeye başlar. Bebeği karnının üzerine yerleştirerek bu kasların güçlenmesine yardımcı olursunuz, çünkü başınızı kaldırdığınızda sırtınızın, kollarınızın ve bacaklarınızın kasları aynı anda gerilir. Aşırı kas gerginliğine yol açabileceğinden çocuğu uzun süre bu pozisyonda bırakmanın yasak olduğunu belirtmekte fayda var..

Her bebek bireysel olduğundan ve gelişim özellikleri de bireysel olduğundan, çocuğun belirli yeteneklerinin gelişimine özel bir sabır ve saygıyla davranın. Ebeveynler çocuklarına belirli yaş dönüm noktalarına ulaşmaları için gereken süreyi vermelidir.

Bir çocuk için sırt masajı: teknik

Sırt bölgesine nazik ve şefkatli dokunuşlar kas gerginliğini hafifleterek sırt kaslarını doğal bir şekilde güçlendirecektir. Çocuk, ebeveynlerinin ilgi, ilgi ve şefkatiyle çevrili olduğunu hissedecek ve anlayacaktır.

Çocuklar için sırt kitlesi farklı pozlarda yapılabilir. Bebeğin kendini rahat ve rahat hissedeceği olanı tam olarak seçmeniz gerekir. Şimdi bir çocuğun sırtına nasıl masaj yapılacağını öğrenelim.

Masaj işlemine hafif vuruşlarla başlamanız gerekir. İlk önce kalça bölgesi de dahil olmak üzere eşzamanlı vuruş yapın. Daha sonra ellerinizi zıt yönlerde hareket ettirerek alternatif vuruş yapın.

Hafif geri okşayarak

Okşamaya devam ediyoruz. Bir elimizle bacakları tutuyoruz, diğer elimizle boyundan topuklara doğru hareket etmeye başlayarak omurga boyunca okşuyoruz.

Omurga boyunca okşayarak

Sürtünmeye devam edelim. Avuç içlerimizi omurganın her iki yanına yerleştiriyoruz. Yukarıdan aşağıya ve geriye doğru hareket ederek sırtın dairesel sürtünmesini gerçekleştirmeye başlıyoruz.

Dairesel sırt masajı

Kalçanızı ovun. Başparmaklarımızın arkasını kullanarak yavaş yavaş yukarıdan aşağıya ve geriye doğru hareket ediyoruz. Hareketler yumuşak, hafif ve ritmik olmalıdır. Omurga kolonuna baskı yapmaktan kaçının.

Kalçaları ovalamak

Bebeğin sırt masajı seansını bacaklara ve ayaklara hafifçe vurarak bitirin.

Bebeğin bacaklarını ve ayaklarını okşamak

Günlük masaj egzersizleri seti

Sizi bebeğin sırtına yönelik başka, daha hafif masaj egzersizleri setine alıştırmaya davet ediyoruz. Yeni doğan bebeklere yönelik bu masaj sırt ve omurga kaslarının güçlenmesine yardımcı olacaktır. Uzmanlara göre, özel beceri ve bilgi gerektirmeyen "okşama" masajı evde yapılmalıdır.

Masaj sıcak ve iyi havalandırılan bir alanda yapılmalıdır. Çocuğun ruh hali iyi olmalıdır. Bebek ağlıyorsa veya huzursuzsa masaj seansı başka bir zamana planlanmalıdır. Bir seansın süresi 5-10 dakikadır. Elleriniz sıcak, kuru ve temiz olmalıdır.

Masaja okşayarak başlıyoruz. Bir elimizle çocuğu bacaklarından tutuyoruz, diğer elimizle kalçadan omuzlara doğru okşuyoruz. Masaja nazik sözler ve şarkılarla eşlik edin.

Sırt masajı

Daha sonra sırt kaslarını yoğurmaya geçiyoruz. Omurga boyunca uzun sırt kaslarında yoğurma yapılmalıdır. Teknik şu şekilde gerçekleştirilir: Üç parmağınızı (başparmak, işaret parmağı ve orta) sırtın alt kısmına yerleştirin ve aşağıdan yukarıya doğru hareket ederek kıskaç benzeri bir hareket yapın.

Uzun sırt kaslarının forsepsle yoğrulması

Seans, iki elinizle hafifçe vurarak titreşimle tamamlanmalıdır. Omurga kolonunun alanına dokunulamayacağını unutmayın.