Sükan ölçüləri, növləri və çeşidləri.

Uşaqlıqdan hər birimiz ovuclarımızla metala taxılan bu nərdivanlarla tanış olmuşuq: üfüqi, bucaqlı, pilləli, fiqurlu - dalğa və ya ilan şəklində və ən mürəkkəbi - demək olar ki, ciddi şəkildə şaquli. Tənəffüs zamanı və dərsdən sonra onlarla tutmaq və ya “barik” oynamağı necə sevirdik. Bu baxışda biz onların nə olduğunu, əsas növlərini xatırlayacağıq və evdə hazırlanmış həyət idman mini şəhərciyimiz üçün belə bir quruluşu özümüz necə edəcəyimizi anlamağa çalışacağıq.

Əllərdə gəzmək üçün pilləkənlərin əsas növləri:

Üzük meymun barları - bunlar orta diametri 70-80 mm olan, yan tərəfi 3,0 ~ 3,5 m olan qaz borularından hazırlanmış iki qaynaqlanmış metal kvadrat çərçivədir.Onlar təxminən 1,35 ~ 1,55 m hündürlükdə 40-60 sm uzunluğunda çarpaz çubuqlarla birləşdirilir. yer. Torpağa qazılmış çərçivələrin aşağı künclərinə 1,5 m uzunluğunda iki çarpaz da qaynaqlanır.Eyni zamanda, çərçivələrin yuxarı tərəflərinə qarmaqlar bərkidilir (sıx qaynaqlanır və ya deşiklərdən yivlənir və yuxarıdan sıxılır). qoz-fındıq ilə), onların üzərinə zəncir və ya kabellər vasitəsilə asılırlar.bir-birindən 100 ~ 150 mm sabit məsafədə üzüklər (metal və ya ağacdan hazırlanmışdır) (Şəkil 1-də diaqram və ölçülərə baxın).

Metal konstruksiya taxta ilə əvəz edilə bilər. Bu halda, diametri 10-12 sm olan bir şüa istifadə olunur.Daha çox möhkəmlik üçün çərçivələr 5x6x10 sm kəsikli çubuqlardan künclər və ya yamaclarla gücləndirilir.Yığıldıqdan sonra, sükan, metal və ya ağacdan hazırlanmış, təmizlənməli və yağlı boya ilə boyanmalıdır.

Aparatda hərəkətlər bir çərçivənin hər növbəti halqası üçün növbə ilə tutuşla, eyni çərçivədəki bir və ya iki halqadan, bir və digər çərçivənin üzükləri üçün, asma çəkmələr, qaldırma ilə həyata keçirilir. düz və əyilmiş ayaqlar və s. Zərbənin vurğusu arxa əzələlərə və qolların və ön qolların əzələlərinə yönəldilmişdir...

Torpaq hissəsində onlar metal sancaqlar ilə birləşdirilir (qaynaqlanır və ya deşiklərə yivlənir və hər 30-40 sm-dən bir qoz ilə hər iki tərəfdən sıxılır), bir nərdivan təşkil edir; çərçivələr arasındakı məsafə 40-60 sm-dir.Hər bir çərçivəyə dırmaşan dirək kimi xidmət edən üç sütun şaquli olaraq qaynaqlanır. Quruluş şaquli olaraq 1 m dərinlikdə bir xəndəkdə quraşdırılır və betonlanır. Meymun çubuqları yığıldıqdan sonra yağlı boya ilə boyanır.

Əllərdə gəzmək üçün əyri pilləkənlərin ən çox yayılmış variantları uşaqlıqdan bizə tanış olan tanış "ilan" və "dalğalı" meymun çubuqlarıdır.

Aparatda çəkmə, təkan və asma hərəkətləri həyata keçirilir, ayaqları əyilir, pilləkənlərin pilləkənlərini tutur.

Dairəvi meymun çubuqları - bunlar diametri ~3 və müvafiq olaraq ~2,5 m olan iki metal çevrədir (ellipsdir), bir-birinə metal sancaqlar vasitəsilə bağlanır (dairələrdə qazılmış deliklərə qaynaqlanmış və ya yivlənmiş və hər iki tərəfdən qoz-fındıq ilə bərkidilmiş) Daxili dairə boyunca 30-40 sm. Qaz borularından 3 ~ 3,7 m uzunluğunda səkkiz sütun kəsilir.Onların dördündən sancaqlar vasitəsilə iki pilləkən yığılır. Hər sütunun bir ucu yuxarı dairəvi pilləkənə, aşağı ucu isə 3 m diametrli üçüncü dairəyə qaynaqlanır (şəkil 3-də dizayn eskizi). Dairəvi meymun çubuqları yığıldıqdan sonra yerə 1 m qazılır və betonlanır. Yağlı boya ilə boyanmışdır.

Aparatda asılmış və asılmış vəziyyətdə hərəkət etmək, şaquli və dairəvi üfüqi pilləkənlərdə barmaqlıqlardan tutaraq ayaqları əymək, həmçinin dirəklərə dırmaşma məşqləri yerinə yetirilir.

Birləşdirilmiş variantın bir nümunəsidir: klassik üfüqi nərdivan tutmaq üçün üzükləri olan "ilan sükanına" çevrilir, sonra üfüqi səviyyəyə 45ͦ qısa bir addımla meylli düz birini izləyir və son element: "dalğa" sükan”. Üstəlik, bütün tərkib elementləri bir-birinə 90ͦ bucaq altında birləşdirilərsə və bununla da quruluşu döndərərsə, əl ilə gəzinti üçün dairəvi idman pilləkəninin bir növ qeyri-adi versiyası ilə nəticələnəcəyik.

Yaxşı, sonda xatırladaq ki, idman meydançasında küləkdən qoruyucu kimi temperatur və hava şəraitinə uyğun idman geyimində məşq etmək daha yaxşıdır. Fikrimizcə, bu həm fiziki məşqlər, həm də istirahət və əyləncə üçün ideal seçimdir. Üstəlik, indi Fred Perry gödəkçələrinin möhtəşəm satışı var, burada özünüz üçün uyğun olanı asanlıqla tapa bilərsiniz. Yaxşı, bu brendin əla, həqiqətən qüsursuz keyfiyyəti ilə endirimli, promosyon qiyməti sizi xoş təəccübləndirəcək. Biz tövsiyə edirik!