핸들바 크기, 유형 및 종류.

어린 시절부터 우리 각자는 손바닥으로 금속에 착용되는 이러한 사다리에 익숙했습니다. 수평, 각진, 계단식, 모양-파도 또는 뱀 형태, 가장 복잡한-거의 엄격하게 수직입니다. 우리는 쉬는 시간과 방과 후에 그들과 함께 따라잡기 놀이나 "바릭" 놀이를 하는 것을 정말 좋아했습니다. 이 리뷰에서 우리는 그것이 무엇인지, 주요 품종을 기억하고 수제 마당 스포츠 미니 타운을 위해 그러한 구조를 직접 만드는 방법을 알아 내려고 노력할 것입니다.

손으로 걷는 주요 계단 유형:

링 몽키 바 - 이들은 평균 직경 70-80mm, 측면 3.0~3.5m의 가스 파이프로 만들어진 두 개의 용접된 금속 사각형 프레임으로, 높이 약 1.35~1.55m에 길이 40-60cm의 크로스바로 연결됩니다. 땅. 1.5m 길이의 두 개의 크로스바도 프레임의 하단 모서리에 용접되어 땅에 파고 있으며 동시에 후크가 프레임의 상단에 부착됩니다 (단단히 용접되거나 관통 구멍을 통해 나사산으로 고정되고 상단에 고정됨) 너트 포함), 체인 또는 케이블을 사용하여 매달린 링(금속 또는 나무로 제작) 서로 100 ~ 150mm의 고정 거리에 있습니다(그림 1의 다이어그램 및 치수 참조).

금속 구조물을 목재 구조물로 교체할 수 있습니다. 이 경우 직경 10-12cm의 빔이 사용되며 강도를 높이기 위해 프레임은 5x6x10cm 단면의 막대에서 모서리 또는 경사면으로 강화됩니다. 조립이 완료되면 금속 또는 목재로 만들어진 핸들 바는 청소하고 유성 페인트로 칠해야 합니다.

장치에서는 한 프레임의 다음 링마다 교대로 그립을 사용하여 매달린 위치에서 동일한 프레임에 있는 하나 또는 두 개의 링을 통해 한 프레임과 다른 프레임의 링에 대해 매달린 풀업, 들어 올리기 등의 움직임이 수행됩니다. 쭉 뻗은 다리와 굽은 다리 등. 임팩트의 강조점은 등 근육과 팔, 팔뚝 근육에 집중…

접지 부분에서는 금속 핀으로 연결되어 (구멍에 용접되거나 나사산이 있고 30-40cm마다 너트로 양쪽에 고정됨) 사다리를 형성합니다. 프레임 사이의 거리는 40-60cm이며 등반 기둥 역할을하는 세 개의 기둥이 각 프레임에 수직으로 용접됩니다. 구조물은 트렌치에 1m 깊이까지 수직으로 설치되고 콘크리트로 만들어졌습니다. 일단 조립되면 원숭이 막대는 유성 페인트로 칠해집니다.

손으로 걷는 곡선 계단의 가장 일반적인 변형은 어린 시절부터 우리에게 친숙한 친숙한 "뱀"과 "파도"원숭이 막대입니다.

장치에서는 다리를 구부리고 계단의 가로대를 잡고 풀업, 팔 굽혀 펴기, 매달린 동작 운동을 수행합니다.

원형 원숭이 바 - 이것은 직경이 ~3이고 그에 따라 ~2.5m인 두 개의 금속 원(타원)이며 금속 핀으로 서로 연결되어 있습니다(원에 뚫린 구멍에 용접 또는 나사산이 있고 너트로 양쪽에 고정됨). 내부 원을 따라 30-40cm. 가스배관에서 길이 3~3.7m의 기둥 8개를 잘라내고, 그 중 4개를 핀을 이용해 사다리 2개를 조립합니다. 각 기둥의 한쪽 끝은 상부 원형 계단에 용접되고, 하단은 직경 3m의 세 번째 원에 용접됩니다(그림 3의 설계 스케치). 일단 조립되면 원형 원숭이 막대를 땅에 1m 파고 콘크리트로 만듭니다. 유성 페인트로 칠해졌습니다.

장치에서는 매달린 상태에서 이동하는 운동, 수직 및 원형 수평 계단의 막대를 잡고 다리를 구부리는 운동, 기둥 등반 운동을 수행합니다.

결합된 옵션의 예는 다음과 같습니다. 클래식 수평 사다리는 그립용 고리가 있는 "뱀 핸들바"로 변한 다음 수평 레벨까지 45ͦ의 짧은 간격으로 기울어진 직선 사다리를 따라가고 마지막 요소인 "파도" 핸들바”. 더욱이, 모든 구성 요소가 90° 각도로 서로 결합되어 구조를 순환시키면 결국 수동 보행을 위한 일종의 특이한 버전의 원형 스포츠 계단이 탄생하게 될 것입니다.

자, 결론적으로 운동장에서는 바람막이 등 온도와 기상 조건에 적합한 운동복을 입고 운동하는 것이 가장 좋다는 점을 상기시켜 드리겠습니다. 우리 의견으로는 이것은 신체 운동과 휴식 및 오락 모두에 이상적인 옵션입니다. 또한, 현재 Fred Perry 재킷이 대폭 세일 중이어서 자신에게 딱 맞는 재킷을 쉽게 찾을 수 있습니다. 글쎄, 이 브랜드의 훌륭하고 흠잡을 데 없는 품질과 함께 할인된 판촉 가격은 당신을 즐겁게 놀라게 할 것입니다. 우리는 추천합니다!