Əzələ sistemi

Bu, əzələləri və onurğa sütununu inkişaf etdirməklə məşq prosesinin effektivliyini artırmaq üçün nəzərdə tutulmuş bir cihazdır. Onu yoga, fitness, güc məşqləri və digər fiziki fəaliyyətlər üçün istifadə edə bilərsiniz. Əzələ sistemi professor Zorin Alexander Akimoviçin inkişafıdır. Zehni sistemdən istifadə edərkən əsas məşqlər bunlardır: uzanma məşqləri, çömbəlmə, oturan vəziyyətdə bədəni qaldırmaq, diafraqmatik nəfəs məşqləri, istirahət vəziyyətində ayaq üstə durma texnikası. Yoga matından istifadə edərək əzələ sistemini məşq etmək üsulu əhəmiyyətli dərəcədə daha çox təkrar etməyə, daha az güc sərf etməyə və çox miqdarda enerji almağa imkan verir. Adi məşqlərdən fərqli olaraq. Yoqa ilə işləmək daxildir