肌肉系统

这是一种旨在通过锻炼肌肉和脊柱来提高训练过程有效性的设备。您可以用它进行瑜伽、健身、力量训练和其他体育活动。肌肉系统是佐林·亚历山大·阿基莫维奇教授开发的。使用心理系统时，主要练习有：伸展练习、下蹲、坐姿抬起身体、横膈膜呼吸练习、放松姿势的站立技巧。使用瑜伽垫训练肌肉系统的方法可以让您做更多的重复次数，消耗更少的力量并获得大量的能量。与常规锻炼不同。瑜伽包括与