Masaj növləri

MASAJ NÖVLƏRİ

Masajın bir neçə əsas növü var: idman, müalicəvi, gigiyenik və kosmetik. Onların hər biri öz xüsusiyyətlərinə malikdir və konkret problemləri həll etmək üçün istifadə olunur.

1. İdman masajı

Bu növ masaj idmançıların funksional vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. İdman masajı məşqdən əvvəl ilkin (səfərbərlik) və ondan sonra bərpaediciyə bölünür. İlkin masajın məqsədi bədəni qarşıdan gələn yükə hazırlamaq, bərpa masajı isə yorğunluğu aradan qaldırmaq və performansı artırmaqdır.

2. Massoterapiya

Müxtəlif xəsarət və xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. Diaqnozdan asılı olaraq xüsusi texnika və üsullardan istifadə edir. Terapevtik masaj ümumi və ya yerli ola bilər. Sağalmanı sürətləndirir, ağrıları azaldır, oynaqların hərəkətliliyini və əzələ gücünü bərpa edir.

3. Gigiyenik masaj

Bu, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırmaq üçün profilaktik masaj növüdür. Özünü masaj və ya digər sağlamlıq prosedurları ilə birlikdə ümumi masaj şəklində həyata keçirilir.

4. Kosmetik masaj

Üz və bədən dərisinə qulluq üçün istifadə olunur. O, gigiyenik (dərinin qocalmasının qarşısını almaq üçün), müalicəvi (qırışları, şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün) və plastik (dəri elastikliyini bərpa etmək üçün) ola bilər. Gəncliyi və gözəlliyi qorumağa kömək edir.

Beləliklə, hər bir masaj növü özünəməxsus problemlərini həll edir, lakin bunların hamısı sağlamlıq və gözəllik üçün faydalıdır. Düzgün seçilmiş masaj tonu, performansı və cəlbedici görünüşü qorumağa kömək edir.