Hieronnan tyypit

HIERONTATYYPIT

Hierontaa on useita päätyyppejä: urheilullinen, terapeuttinen, hygieeninen ja kosmeettinen. Jokaisella niistä on omat ominaisuutensa ja niitä käytetään tiettyjen ongelmien ratkaisemiseen.

1. Urheiluhieronta

Tämän tyyppistä hierontaa käytetään parantamaan urheilijoiden toiminnallista tilaa. Urheiluhieronta on jaettu alustavaan (mobilisaatioon) ennen harjoittelua ja korjaavaan sen jälkeen. Esihieronnan tarkoituksena on valmistaa kehoa tulevaan kuormitukseen ja palautushieronnan tarkoituksena on lievittää väsymystä ja lisätä suorituskykyä.

2. Masoterapia

Käytetään erilaisten vammojen ja sairauksien hoitoon. Käyttää erityisiä tekniikoita ja tekniikoita diagnoosista riippuen. Terapeuttinen hieronta voi olla yleistä tai paikallista. Se nopeuttaa palautumista, vähentää kipua, palauttaa nivelten liikkuvuuden ja lihasvoiman.

3. Hygieeninen hieronta

Tämä on ennaltaehkäisevä hieronta, joka parantaa terveyttä ja lisää kehon vastustuskykyä sairauksia vastaan. Se suoritetaan itsehieronnan tai yleishieronnan muodossa yhdessä muiden hyvinvointitoimenpiteiden kanssa.

4. Kosmeettinen hieronta

Käytetään kasvojen ja vartalon ihonhoitoon. Se voi olla hygieenistä (ehkäisee ihon ikääntymistä), terapeuttista (poistaa ryppyjä, turvotusta) ja muovista (palauttaa ihon kimmoisuutta). Auttaa ylläpitämään nuoruutta ja kauneutta.

Siten jokainen hierontatyyppi ratkaisee omat erityisongelmansa, mutta ne ovat kaikki hyödyllisiä terveydelle ja kauneudelle. Oikein valittu hieronta auttaa ylläpitämään sävyä, suorituskykyä ja houkuttelevaa ulkonäköä.