마사지의 종류

마사지의 종류

마사지에는 스포츠, 치료, 위생, 미용 등 여러 가지 주요 유형이 있습니다. 각각은 고유한 특성을 가지고 있으며 특정 문제를 해결하는 데 사용됩니다.

1. 스포츠 마사지

이러한 유형의 마사지는 운동선수의 기능적 상태를 개선하는 데 사용됩니다. 스포츠 마사지는 훈련 전 예비(가동) 마사지와 훈련 후 회복 마사지로 구분됩니다. 예비 마사지의 목적은 다가오는 부하에 대비하여 신체를 준비하는 것이고, 회복 마사지는 피로를 완화하고 성능을 향상시키는 것입니다.

2. 마사지요법

다양한 부상과 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 진단에 따라 특별한 기술과 기술을 사용합니다. 치료 마사지는 일반 마사지일 수도 있고 국소적일 수도 있습니다. 회복 속도를 높이고 통증을 줄이며 관절 이동성과 근력을 회복합니다.

3. 위생적인 마사지

이것은 건강을 개선하고 질병에 대한 신체의 저항력을 높이는 예방 유형의 마사지입니다. 다른 웰빙 절차와 결합하여 셀프 마사지 또는 일반 마사지 형태로 수행됩니다.

4. 미용 마사지

얼굴 및 신체 피부 관리에 사용됩니다. 위생적(피부 노화 방지), 치료적(주름, 붓기 제거), 플라스틱(피부 탄력 회복)이 될 수 있습니다. 젊음과 아름다움을 유지하는데 도움을 줍니다.

따라서 각 유형의 마사지는 고유한 문제를 해결하지만 모두 건강과 미용에 유익합니다. 적절하게 선택된 마사지는 톤, 성능 및 매력적인 외모를 유지하는 데 도움이 됩니다.