Vibrasiya

Vibrasiya müxtəlif sürət və amplitüdlü vibrasiyaların masaj edilən nahiyəyə ötürüldüyü masaj üsullarından biridir. Vibrasiya masaj edilən səthdən daha dərində yerləşən bədənin əzələ və toxumalarına yayılır. Vibrasiyanın digər masaj üsullarından fərqi odur ki, müəyyən şərtlər altında dərində yerləşən daxili orqanlara, qan damarlarına və sinirlərə çatır.

Vibrasiyanın orqanizmə fizioloji təsiri onun orqanizmin refleks reaksiyalarını gücləndirməsi ilə xarakterizə olunur. Tezlik və amplitudadan asılı olaraq, vibrasiya qan damarlarını genişləndirə və ya böyüdə bilər. Vibrasiya qan təzyiqini azaltmaq və ürək dərəcəsini azaltmaq üçün istifadə olunur. Sınıqlardan sonra vibrasiya kallusun formalaşması üçün tələb olunan vaxtı azaldır. Vibrasiya bəzi orqanların ifrazat fəaliyyətini dəyişə bilər.

Vibrasiya həyata keçirərkən yadda saxlamaq lazımdır ki, texnikanın gücü masaj edilən səthlə masajçının əli arasındakı bucaqdan asılıdır. Bu bucaq nə qədər böyükdürsə, təsir bir o qədər güclüdür. Vibrasiyanın ən böyük təsirini təmin etmək üçün fırça masaj edilən səthə perpendikulyar yerləşdirilməlidir. Bir bölgədə 10 saniyədən çox titrəməməlisiniz və onu digər masaj üsulları ilə birləşdirmək məsləhətdir.

Qısa müddətə davam edən böyük amplitudalı (dərin vibrasiya) titrəmələr masaj edilən nahiyədə qıcıqlanmaya səbəb olur, kiçik amplitudalı uzunmüddətli vibrasiya (dayaz vibrasiya) isə əksinə, sakitləşdirir və rahatlayır. Çox güclü titrəmə masaj edilən şəxsdə ağrıya səbəb ola bilər.

Boşalmamış əzələlərdə fasilələrlə yaranan titrəyişlər (effleurage, doğrama və s.) da masaj edilən adamda ağrıya səbəb olur. Budun daxili səthində, popliteal bölgədə, ürək və böyrək nahiyəsində aralıq titrəmələr aparmaq mümkün deyil. Yaşlı insanlara masaj edərkən aralıq vibrasiyalardan istifadə edərkən xüsusi diqqət yetirilməlidir. Ağrılı duyğular hər iki əllə eyni vaxtda həyata keçirildikdə aralıq vibrasiyaya səbəb ola bilər.

Sarsıntı texnikasını yerinə yetirərkən də diqqətli olmaq lazımdır. Hərəkət istiqamətinə əməl etmədən yuxarı və aşağı ətrafların nahiyələrində bu texnikadan istifadə oynaqların zədələnməsinə səbəb ola bilər. Xüsusilə, yuxarı ətrafların titrəməsi, üfüqi deyil, şaquli sahədə həyata keçirildiyi təqdirdə dirsək ekleminin zədələnməsinə səbəb olur. Diz əyildikdə alt ətrafı silkələməyin, bu, bursal-ligamentous aparatın zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Manual vibrasiya (əllərdən istifadə etməklə) adətən masaj terapevtinin sürətli yorğunluğuna səbəb olur, ona görə də aparat vibrasiyasından istifadə etmək daha rahatdır. Vibrasiya üsullarını iki növə bölmək olar: davamlı vibrasiya və aralıq vibrasiya.

Davamlı vibrasiya masaj terapevtinin fırçasının masaj edilən səthdən çıxmadan hərəkət edərək ona davamlı salınım hərəkətləri ötürdüyü bir texnikadır. Bu texnika tez-tez əzələləri rahatlaşdırmaq və ağrıları azaltmaq üçün istifadə olunur.

Fasiləli vibrasiya masaj terapevtinin fırçasının masaj edilən səthdə dövri fasilələrlə hərəkət etdiyi bir texnikadır. Bu texnika əzələləri stimullaşdırmaq və tonunu artırmaq, həmçinin şişkinliyi azaltmaq üçün istifadə edilə bilər.

Vibrasiya apararkən yadda saxlamaq lazımdır ki, titrəmələrin tezliyi və amplitudası yaşa, ümumi sağlamlığa və masajın məqsədinə uyğun olmalıdır. Masaj edilən şəxsin fərdi xüsusiyyətlərini də nəzərə almaq lazımdır, məsələn, vibrasiyaya əks göstərişlərin olması.

Ümumiyyətlə, vibrasiya qan dövranını yaxşılaşdırmaq, ağrıları azaltmaq, əzələləri rahatlaşdırmaq və s. kimi müxtəlif məqsədlərə nail olmaq üçün istifadə edilə bilən təsirli masaj texnikasıdır. Bununla belə, maksimum effekt əldə etmək üçün bütün riskləri və məhdudiyyətləri nəzərə alaraq vibrasiya texnikasını düzgün yerinə yetirmək lazımdır.

Vibrasiya: məna, təyinat və düsturlar

Mexanikada vibrasiya və ya rəqs, bir cismin düz bir xəttdə baş verməyən, lakin səthində yerləşən nöqtələrin qarşılıqlı hərəkəti ilə müşayiət olunan hərəkətidir. Saat qutusundan kompasın ayaqları titrəyir